קטגוריה: ירקות

זה לא קטו
האם קטו לה יוקה?

תשובה: קאסאווה אינה ידידותית לקטו. למרבה הצער, יש בו יותר מדי פחמימות. כמו רוב הירקות שגדלים מתחת לאדמה. יש להימנע מקסאווה ב-keto...

מנגולד

זה די קטו
האם צ'ארד קטו?

תשובה: המנגולד דל בפחמימות נטו וכירק עלים ירוקים, אתה יכול לקבל אותו בתזונה הקטוגנית שלך. מנגולד הוא אחד מה...

Edamame

זה קטו שנלקח במתינות
האם Keto Edamame?

תשובה: edamame יכול להיות קטו תואם. אבל אתה צריך לבדוק את האריזה שכן ישנם סוגים רבים ובחלקם יש יותר פחמימות מאחרים. אדאמאם הוא...

fennel-633a126-6fba09a6fb7b31dbf31645aff1b536d5-7508274-2

זה די קטו
האם קטו שומר?

תשובה: בשומר יש 3.7 גרם פחמימות. זה מצביע על כך שזה קטו כל עוד אתה לא חורג מהכמויות המומלצות. שומר נראה קצת כמו סלרי...

black-eyed-peas-633a126-26a7f3bacc14fedde1efe4db857c0b01-5483047-2

זה לא קטו
האם שעועית שחורה היא קטו?

תשובה: שעועית שחורה היא לא קטו. כמו רוב השעועית, יש לה יותר מדי פחמימות. אפונה שחורת עיניים היא בהחלט לא קטוגנית. כל אחד…

enoki-mushrooms-633a126-9b2aee210cb0b47d61cb536357ca4176-7701285-2

זה די קטו
האם פטריות אנוקי הן קטו?

תשובה: עם 3.3 גרם פחמימות נטו בכל מנה, פטריות אנוקי הן אופציה נהדרת של ירקות קטו. האנוקי היא פטריה לבנה מוארכת...

chanterelle-mushrooms-633a126-008ab540d8050499642aed05115b97f9-7042404-2

לגמרי קטו
האם פטריות שנטרל הן קטו?

תשובה: שנטרל הן אחת מפטריות הקטו הכי גדולות שיש. יש להם 1.7 גרם פחמימות נטו למנה והם ירק מאוד תכליתי. שנטרל...

bitter-melon-633a126-7f0d43844a715ec04e0b5311a1f8f892-6481878-2

לגמרי קטו
האם קטו הוא מלון מר?

תשובה: מלון מר הוא אחד מירקות הקטו הכי הרבה שאפשר למצוא. דומה מאוד למלפפון, יש לו רק 2.8 גרם פחמימות נטו למנה. ה…