תשובה: חומוס קאסה מורנדו חומוס, שומשום ופלפל אינו ידידותי לקטו מכיוון שהוא מכיל סוכר ומרכיבים אחרים שאינם ידידותיים לקטו.
במנה של חומוס עם חומוס, שומשום ופלפל קאסה מורנדו יש לנו בדרך כלל כ-30 גרם. מתוכם, בעצם 3.93 גרם הם פחמימות נטו. זה לא סכום גבוה. אבל המרכיבים שזה מכיל חומוס הם שולחים לנו את זה. בו יש לנו כמות קטנה של סוכר. אבל אם נשווה את זה עם אחרים של חומוס מהרשימה, יש לנו פי 4 יותר סוכר מאשר ברובם, אז רוב הפחמימות בזה חומוס הם סוכר. יחד עם זאת, השומן שאתה משתמש הוא שמן לפתית. שמן שאינו תואם קטו שהוכח במספר מחקרים כמזיק ללב. אז זה החומוס הזה הוא לא קטו.
טבלת השוואת חומוס
גודל הגשה: 30 גרם (2 כפיות)
מידע תזונתי
גודל הגשה: 30 גרם (2 כפיות)
שם | חַיִל |
---|---|
פחמימות | 3.93 גרם |
שומנים | 6.51 גרם |
חלבון | 1.77 גרם |
סיבים | 0 גרם |
קלוריות | 83.4 קלוריות |