תשובה: חומוס פלפל אדום של אירוסקי וחומוס ג'לפניו אינו קטו. חלק מהמרכיבים המרכיבים אותו אינם קטו.
כשמשתמשים במנה טיפוסית של 30 גרם כמקור חישוב לחומוס, פלפלים אדומים ו-Eroski jalapeños, אנו רואים שיש בו בסך הכל 2.85 גרם פחמימות נטו. כפי שראינו במקרים אחרים, יש לנו רמות נמוכות של פחמימות. אבל המרכיבים, כרגיל, משחקים עלינו. במקרה הזה, זה חומוס יש לנו שמן קנולה. שמן זה אינו תואם קטו. חבל מאז ה חומוס עם פלפל הם טעימים ממש. הוא לא באמת נושא כמות מוגזמת של שמן קנולה. אז אם אתם מוצאים אותו כאפריטיף במסיבה, גם אתם לא צריכים לברוח ממנו. אבל לצרוך אותו באופן קבוע, זה לא מומלץ.
טבלת השוואת חומוס
גודל הגשה: 30 גרם (2 כפיות)
מידע תזונתי
גודל הגשה: 30 גרם (2 כפיות)
שם | חַיִל |
---|---|
פחמימות | 2.85 גרם |
שומנים | 7.2 גרם |
חלבון | 1.92 גרם |
סיבים | 1.11 גרם |
קלוריות | 84.3 קלוריות |