תשובה: לחומוס ההולנדי יש בסך הכל 4.5 גרם פחמימות והוא תואם קטו למרות שיש לו מרכיבים שאינם קטו, כל עוד אתה צורך אותו במתינות.
המנה האופיינית של חומוס אולאנדרה היא בדרך כלל 30 גרם. מתוכם, כ-4.5 גרם הם פחמימות נטו. יש לנו אחר חומוס בטבלה עם מספרים טובים מאלה באותו טווח פחמימות. וזה בגלל, למרות זאת חומוס הרדוף השמן העיקרי שלו הוא שמן זית, אינו נקי מ שמן חמניות, שגם יש לו אם כי בריכוז נמוך יותר. גם אין להם שום סוג של תוסף, אז אנחנו יכולים לשקול את זה קטו לכבד את הכמויות ולקחת את זה בצורה מתונה.
טבלת השוואת חומוס
גודל הגשה: 30 גרם (2 כפיות)
מידע תזונתי
גודל הגשה: 30 גרם (2 כפיות)
שם | חַיִל |
---|---|
פחמימות | 4.5 גרם |
שומנים | 5.4 גרם |
חלבון | 1.95 גרם |
סיבים | 0 גרם |
קלוריות | 74.4 קלוריות |