תשובה: שמן חמניות הוא שומן מעובד מאוד שיכול להזיק לבריאות שלך. שמן חמניות אינו תואם קטו, אבל יש הרבה חלופות בריאות.
בתור שומן מזוקק, שמן חמניות הוא אחד ה"שומנים הרעים" שיש להימנע מהם בדיאטת הקטו שלך.
התהליך הנדרש להפקת שמן חמניות מוסיף רדיקלים חופשיים, אשר מזיקים לבריאותכם.
במקום שמן חמניות, יש אפשרויות תואמות קטו כמו שמן קוקוס, שמן זית כתית מעולה o שמן דקלים.
מידע תזונתי
גודל הגשה: 1 כף
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 0,0 גרם |
| שומנים | 14,0 גרם |
| חלבון | 0,0 גרם |
| סה"כ פחמימות | 0,0 גרם |
| סיבים | 0,0 גרם |
| קלוריות | 124 |
מקור: USDA
