Erantzuna: Zuaitzo hummus ekologiko eta beganoak 3.69 g karbohidrato ditu eta gutxi izan arren, ez da keto bateragarria keto komunitateak onartzen ez dituen osagaiengatik.
Horrela etiketatutako produktu mota hauek aztertzea gustatzen zaigu ekologikoa. Zuaitzo hummus ekologiko eta beganoaren zati tipikoa 30 g-tan jartzea. 30 g kopuru horretatik 3.69 g karbohidratoak dira. Beraz, hemen dugu a hummus karbohidrato kopuru gehiegirik gabe. Gaia bere osagaiak izango dira, noski. Kasu honetan, duzun olioa da ekilore olioa. Keto komunitateak onartzen ez duen gantz bat osasunerako onuragarria ez dela erakusten duten ikerketek direla eta. Baina benetan, bertan dagoen olio-kantitatea nahiko baxua da bere nutrizio-informazioari erreparatzen badiogu. 4.83 g gantz baino ez dituenez. Keto oso esporadiko bateragarria ere izan liteke a batean osagai ilogiko guztiak eraman ez balitu hummus bezala tofu, agave ziropa, barazki salda (ekilore-olio eta arroz-irin gehiagorekin egiten dena), guar goma eta xanthan goma. Ketotzat har ditzakegun gauza batzuk ditugu eta ezin ditugunak. Guztien artean, azkenean, a hummus ketoa ez dena. Baina, batez ere, alferrikako osagai kopuru izugarria daraman produktu batekin eta ekologikotzat pasatu nahi duten gehigarri arraroen ondoan izartxo bat jarriz eta marjinan dioen idazkera batekin: nekazaritza ekologikotik... nola. erraza da gaur egun ezer berde bihurtzea.
Hummus Konparazio Taula
Zerbitzatu tamaina: 30 g (2 bolatxo)
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 30 g (2 bolatxo)
izen | Valor |
---|---|
karbohidrato | 3.69 g |
koipeak | 4.83 g |
proteina | 1.5 g |
zuntz | 0 g |
kaloria | 63.9 kcal |