Erantzuna: Eroski oliba olioaren hummus-a ez dago dieta ketogenikoan, ketokoak ez diren osagaiak dituelako eta bere olio nagusia ez baita oliba olioa, ontzian iragartzen den arren.
Hau hummus Webgune gehienetan eta ontzian bertan egiten den hummus gisa iragartzen da oliba olioa. Baina osagaiak apur bat berrikusi ondoren, zenbatekoa dela ikus dezakegu oliba olioa benetan duen produktu osoaren %1.9 da. Koltza olioa, berriz, %16 dugu. Hau da, funtsean, ideia batean oinarritutako produktu bat saltzeko saiakera bat da faltsua da. Bistan da oliba olioa duela (bide batez, ez da ez birjina ez estra birjina) baina hain kantitate baxuan dauka, ez da ia zenbatzen. Karbohidratoak ez dira batere txarrak. Eroski oliba olioarekin hummus-a kalkulatzeko 30 g-ko balioak abiapuntu hartuta, guztira 3.9 g karbohidrato ditugula aurkitzen dugu. Ez asko. Baina hazi-olioa dela eta, aukera hori baztertuta dago keto dieta batean.
Hummus Konparazio Taula
Zerbitzatu tamaina: 30 g (2 bolatxo)
Elikadura informazioa
Zerbitzatu tamaina: 30 g (2 bolatxo)
izen | Valor |
---|---|
karbohidrato | 3.9 g |
koipeak | 8.1 g |
proteina | 2.19 g |
zuntz | 2.76 g |
kaloria | 102 kcal |