Kategoria: Galdu pisua

Dieta ketogenikoa hasi ala ez, sasoian eta osasuntsuagoak izatea izango da zure helburu nagusietako bat...

Pisua galtzeko plan bat jarraitzen baduzu eta gorputzeko gantz gehiegi kentzeko zailtasunak badituzu, baliteke ezkutuko faktore batzuk egotea ...

Adimentsuago entrenatu eta hobeto aritu nahi baduzu, RPE eskala modernoa zure tresna-kutxan gehitzeko tresna garrantzitsuena izan daiteke...

Inpaktu txikiko 17 ariketa hauek lekua merezi dute zure ariketa errutinan, kaloriak erretzen dituztelako eta artikulazioetan eta muskuluetan tentsio gutxiago jartzen dutelako. Ariketak…

Kristin okerreko gauza guztiak jaten ari zen dieta ketogenikoa egin aurretik. 28 urterekin, pisuarekin borrokan ari zen eta itsatsita sentitzen zen. Banekien hori...

Beraz, aurten, zure osasunean arreta jartzea erabaki duzu. Karbohidrato gutxiko dieta ketogeniko bat hasteko konpromisoa hartu duzu zure energia maila handitzeko, handitzeko ...

Gorputzeko koipea ez da zertan txarra izan. Zure organoak kuxin eta babesten ditu, gorputzaren tenperatura mantentzen laguntzen dizu eta iraupen luzeko energia iturri bat eskaintzen du. Baina…

Kilo gehigarri batzuk galdu eta gorputzaren pisua galdu nahi duzula erabakitzen baduzu, ziurrenik egingo duzun lehen gauza sareko ikerketetan murgiltzea izango da, nola murrizten ikasteko ...

Pisu osasuntsua mantentzea ongizatearen alderdirik zailenetako bat izan daiteke. Argaltzeko teoria eta trikimailu asko daude. Hala ere, gauza bat...

Ariketa errutina bat hastea erabatekoa izan daiteke. Azterketa bakoitzak, ariketa klase bakoitzak eta entrenatzaile pertsonal bakoitzak laster emaitzak ikusiko dituzula agintzen du. Baina dakidanean...

Ongizate eszena mila milioi askoko industria bat da, yoga klaseetatik hasi eta krema eta masaje garestietaraino. Eta olio esentzialak zalantzarik gabe aurkitu dira ...

Gosea amesgaiztoa da lortu nahi duzun osasun-helburua edozein dela ere. Pisua galtzen, muskuluak eraikitzen edo jaten saiatzen ari zaren ala ez.