buruz

Webgune honen arrazoia

Hau ketoa al da? 2018an sortu zen Keto dietari buruzko orientazio praktikoa eta laguntza eskaintzeko.

2016an ekin nion Keto dieten gaiari. Garai hartan jakin nuen informazio asko behar zela behar bezala mantendu ahal izateko eta dietan sartzen diren elikagaiak kontrolatu ahal izateko. Ez da zaila karbohidratoak dituzten elikagaiak identifikatzea, baina asko dira gehigarri exotikoekin edo edulkoratzaile artifizialekin ordezkatzen dituzten elikagaiak. Edulkoratzaile horietako askok efektu kaltegarriak izan ditzakete edo neurriz hartu behar dira. Eguneroko elikadura-multzo osoan, oso erraza da beraiek ingesta-muga egokiak gainditzea haiek gehiegi erabiltzen dituzten hainbat elikagai baditugu. Beraz, ikerketa lan neketsua izan zen elikagai bakoitza eta elikagai ezberdinek edo prozesatutako elikagaiek zuten osagai bakoitza berrikustea, balantza orekatzeko.

Hau ketoa al da? funtsean, dieta honetan sar dezakezun elikagai bakoitzari buruzko kalitatezko informazioa biltzen dudan ahalegina da. Eta honekin espero dut informazio baliagarria aurkitzea berau jarraitu eta zuzen garatu ahal izateko.

Galderarik? Jarri harremanetan nirekin.

Bibliografia

Elikagaien nutrizio-informazioaren iturria:

Liburuak:

Atari honen jabeak, esketoesto.com, Amazon EUko Afiliatuen Programan parte hartzen du, eta afiliatutako erosketen bidez sartzen da. Hau da, gure esteken bidez Amazon-en edozein elementu erostea erabakitzen baduzu, ez zaizu ezer kostatzen baina Amazonek komisio bat emango digu, weba finantzatzen lagunduko diguna. Webgune honetan jasotako erosketa esteka guztiak, / erosi / segmentua erabiltzen dutenak, Amazon.com webgunera zuzentzen dira. Amazonen logotipoa eta marka Amazonen eta bere kideen jabetza dira.