Nori ez zaizkio gustatzen limoizko postreak?
Brownieek eta cookie-ek denbora asko ematen dute protagonismoan, baina batzuetan zure gozo-gozoak zerbait apur bat gehiago behar du.
Azukrerik gabeko keto postre hau gozotasun ezin hobea da postre estandarretik aldendu nahi duzunean. Gainera, glutenik gabekoa da eta bi karbohidrato garbi baino ez ditu.
Karbohidrato gutxiko limoi barra hauek hauek dira:
- Gurina.
- Zaporetsua
- Gozoa.
- Azidoa.
Limoi tabernetarako errezeta honen osagai nagusiak:
- Kolageno hautsa.
- Limoi zuku freskoa.
- Almendra irina.
- Banila extract.
Aukerako osagaiak:
- Erythritol.
- Koko irina.
- Limoi zaporea.
Keto limoi barra hauen osasun onurak
Antioxidatzaileetan aberatsak dira
Limoi-azala erabiltzeak limoi-zukuan bakarrik fidatu beharrean zaporea lortzeko abantailetako bat limoi-azala sinple batek duen mantenugai kopuru handia da.
Limoi azalean aurkitzen diren bi mantenugai bereziki C bitamina eta limonenoa dira. C bitaminak eta limonenoak zure gorputzean antioxidatzaile gisa jokatzen dute. C bitaminak funtzio bereziki erabilgarria du immunitatean eta limonenoak metabolismoari mesede egiten dio ( 1 ) ( 2 ).
Odoleko azukrearen egonkortasuna sustatzen dute
Postre gehienek odoleko azukrea igotzen duten arren, keto postreen errezetek gozo-gozoak lasaitzeko modu bikaina dute zurea mantenduz. odoleko azukre maila ahalik eta egonkorrena.
Limoi barra hauek gantz asko dituzte, 11 gramo anoa bakoitzeko, eta karbohidrato ikaragarri baxuak dira, bi besterik ez. karbohidrato garbiak barra bakoitzeko. Horrek esan nahi du zure gorputzak erregaia lortzen duela gantzetatik, odoleko azukrea igo gabe. Keto-ren aldeko azukre alternatibak bezalakoak Nahi baduzu, Antioxidatzaileen beste arrakasta bat ere ematen dute, Keto Limoi Taberna hauek ezin hobeak eginez.
Keto limoi barrak
Karbohidrato gutxiko postre goxo eta zaporetsu bat egiteko prest?
Nola egin zure keto limoi barrak
Hasteko, berotu labea 175ºF / 350ºC-ra eta forratu 20 "x 20" labeko zartagin baten hondoa pergamino paperarekin.
Hasi lurrazalarekin:
Hartu nahasgailu bat eta irabiatu krema gazta paleta eranskinarekin bizpahiru minutuz, krema gazta arina eta leuna izan arte.
Nahi duzun ehundurara iristen denean, gehitu kolageno hautsa, almendra irina, koko irina, arrautza, edulkoratzaile hautsa eta gatza.
Ondo nahastu osagai guztiak ondo konbinatu arte..
Sakatu orea labeko ontziaren hondoan eta labean orea hamar minutuz.
Prestatu limoi betegarria:
Gehitu betetzeko osagai guztiak ontzi handi batera (stevia, gurina partzialki urtua, krema astuna, arrautzak, gazta krema, limoi-zukua eta limoi-azala) eta nahastu leuna arte.
Kendu lurrazala labetik eta bota ezazu betegarria.
Labean beste 30-25 minutuz, betea egin arte. Betegarria prest dagoenean, atera labetik eta utzi guztiz hozten. Barrak are gehiago sendotu nahi badituzu, hozkailuan jar ditzakezu gau osoan zehar.
Hautseztatu barrak zure edulkoratzaile hautsarekin eta zerbitzatu.
Keto limoi barrak prestatzeko aholku profesionalak
# 1: Labean zure limoi-barrak aldez aurretik poteo, festa edo afari baterako prestatzen ari bazara. Hozkailuan hainbat egunetan ondo mantenduko dira, eta hau ez da hotza zerbitzatzen den gozoki mota. Izan ere, hozkailutik ateratakoan edo giro-tenperaturan zerbitzatzen direnean ematen dute gustu onena.
# 2: Limoi-azala oso erraza izan dadin, lortu mikroplanozko birrindu bat. Hainbat helburutarako erabil dezakezu eta sareta askoz eraginkorragoa egiten du.
# 3: Gurina lurrazalaren itxura tradizionala lortzeko, erabili almendra irina zuritua. Almendra zuritu gabeko irina baino kolore argiagoa da, beraz, gari-irina dirudi.
Nola gorde limoi barrak
Limoi barra hauek askoz gehiago iraungo dute hozkailuan gordetzen badituzu. Izan ere, esnekien osagaiak direla eta, ez dituzu kanpoan ordubete baino gehiagotan utzi behar.
Izozkailuan ere gorde ditzakezu egun gutxitan zerbitzatzeko edo jateko asmorik ez baduzu. Izozkailuan ondo gordeko dute hilabetez.
Zure barrak izozteko asmoa baduzu, ziurtatu lehenik moztu egiten dituzula. Ondoren, pergamino paperean bildu eta edukiontzi hermetiko batean gorde, izozkailuan lehor ez daitezen.
Keto Limoi Taberna krematsuak
Keto Limoi Taberna hauek limoi freskoekin eta azukrerik gabeko edulkoratzaileekin eginak daude zure gozoak asetzeko eta ketosian mantentzeko.
- Prestaketa denbora: 10 minutu
- Denbora osoa: 40 minutu
- Rendimiento: 12 taberna txiki.
Osagaiak
Lurrazalarentzat:.
- 1 koilarakada kolageno hauts.
- 60g / 2oz krema gazta, bigundua
- 1 1/4 kopa almendra irina.
- 2 koilarakada koko irina.
- 1 arrautza handi
- 1 koilarakada bainila extract
- 2 koilarakada stevia.
- 1/4 koilarakada gatza
Betegarrirako:.
- ½ kopa stevia.
- 6 koilarakada gurin leundua.
- 1/4 Kopako krema astuna.
- 3 arrautza oso.
- 60 g / 2oz gazta krema biguna.
- ¼ Kopako limoi zuku.
- Limoi handi baten azala.
Argibideak
- Berotu labea 175ºF / 350ºC-ra eta forratu 20 "x 20" labeko zartagin baten hondoa pergamino paperarekin.
- Irabiatu krema gazta paleta eranskinarekin hornitutako nahastailean 2-3 minutuz arina eta leuna izan arte. Gehitu gainerako osagaiak. Ondo nahastu osagaiak ondo konbinatu arte.
- Sakatu orea 20 x 20 hazbeteko / 8 x 8 cm-ko labeko ontziaren hondoan. Labean oinarria 10 minutuz.
- Orea labean dagoen bitartean, prestatu betegarria osagai guztiak ontzi edo irabiagailu handi batean gehituz. Ondo nahastu leuna arte.
- Kendu lurrazala labetik eta bota betegarria lurrazalaren gainean.
- Labean 30-35 minutuz, zartagina astiro-astiro astintzen duzunean betegarria sendo egon arte. Kendu labetik eta utzi guztiz hozten. Barrak gehiago sendotzeko, jarri hozkailuan gau osoan zehar. Stevia hautsarekin hautseztatu zerbitzatu aurretik.
Nutrición
- Zatiaren tamaina: 1 barra.
- kaloria: 133.
- gantz: 11 g.
- karbohidratoak: 3 g (garbia: 2 g).
- zuntz: 1 g.
- proteina: 6 g.
Keywords: keto limoi barrak.