Amsa: bonÀrea hummus baya dacewa da keto saboda yana ƙunshe da abubuwan da jama'ar keto basu karɓa ba.
Idan muka ɗauki matsayin farawa don ƙididdige hummus bonÀrea wani yanki na yau da kullun na 30 g, za mu iya ganin cewa akwai jimillar 8.1 g na carbohydrates mai ƙarfi a ciki. Mafi girman abun ciki na carbohydrate a cikin wannan hummus Shi ne saboda gaskiyar cewa yana da kaji fiye da sauran hummus. Amma duk da cewa adadinsu ya fi yawa, ainihin matsalar wannan humus ita ce an yi shi da shi man sunflower. Bugu da kari, ta sami hukunci na musamman don nuna a kan marufinta tare da babban fanfare cewa yana da. man zaitun da sauransu, karin budurwa. Lokacin da gaskiyar ita ce, a cikin dukan kwandon da ke da jimillar 200 g akwai ainihin 2 g na man zaitun. 2 ko 3 saukad da zahiri. Me yasa wannan hummus ba keto jituwa.
Jadawalin Kwatancen Hummus
Girman Bautawa: 30g (2 cokali)
Bayanin abinci
Girman Bautawa: 30g (2 cokali)
sunan | mazakuta |
---|---|
Carbohydrates | 8.1 g |
Kayan mai | 2.7 g |
Amintaccen | 1.05 g |
Fiber | 0 g |
Kalori | 62.7 kcal |