Amsa: Hummus tare da abarba Me idan? de Bouquet bai dace da abincin keto ba, saboda yana da babban adadin carbohydrates da abubuwan da ba su dace da keto ba.
Kuma a nan muna da a hummus gaske m tun baya ga ciwon kaji, shi ma yana da abarba. Suna da gaske gauraye a daidai sassa. Yin amfani azaman lissafin samfurin don abarba hummus Menene idan? na Bouquet wani yanki na al'ada na 30 g, mun ga cewa akwai jimlar a cikinsa game da 7.35 g waɗanda sune carbohydrates. Kar a yaudare ku cewa adadin carbohydrates bai yi kama da haka ba. Muna magana ne game da cewa a cikin wannan harka, da abarba yana da yawa sugar kuma sashin da aka bincika yana da ƙanƙanta. 30 g kawai. Don kashe shi, man ba ya zuwa ko bayyana nau'insa. Don haka tabbas, wasu man iri ne marasa keto kamar man canola o man sunflower. Saboda haka, wannan hummus ba keto ba.
Jadawalin Kwatancen Hummus
Girman Bautawa: 30g (2 cokali)
Bayanin abinci
Girman Bautawa: 30g (2 cokali)
sunan | mazakuta |
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Carbohydrates | 7.35 g |
Kayan mai | 2.25 g |
Amintaccen | 2.67 g |
Fiber | 1.98 g |
Kalori | 64.8 kcal |