Amsa: Hummus mai haske mai tsabta Carrefour yana da jimillar 2.67 g na carbohydrates. Kuma duk da samun abubuwan da ba su dace da keto ba, kuna iya cinye shi a matsakaicin matsakaici.
Yin amfani da azaman tushen lissafi don Hummus haske mai tsabta lakabin Carrefour kashi na al'ada na 30 g, muna da cewa akwai jimillar kusan 2.67 g na carbohydrates mai sauri. Muna da ƙananan adadin gaske. Kuma kamar yadda muka saba, muna da man sunflower a cikin mix. Amma a wannan yanayin, tun da ra'ayin shine ya kasance haske, daidai abin da aka rage shi ne ƙarar mai. Don haka duk da sanyawa man sunflower da kuma wasu daga ciki man zaitunSuna ɗauke da shi a cikin ƙananan ma'auni. Don haka zaku iya ɗaukar shi lokaci-lokaci akan keto. Tabbas, yana da kyau ku nemi wasu zaɓuɓɓuka (duba teburin da ke ƙasa) waɗanda ke tare da su man zaitun gaba daya.
Jadawalin Kwatancen Hummus
Girman Bautawa: 30g (2 cokali)
Bayanin abinci
Girman Bautawa: 30g (2 cokali)
sunan | mazakuta |
---|---|
Carbohydrates | 2.67 g |
Kayan mai | 4.8 g |
Amintaccen | 2.37 g |
Fiber | 2.07 g |
Kalori | 279.9 kcal |