Amsa: A'a, girke-girke na Girke-girke na Hummus na yau da kullun yana da matakan sukari da yawa don haka bai dace da abincin keto ba.
Idan muka yi amfani da nau'in nau'in 30g na yau da kullun don yin ƙididdige kayan girke-girke na Girke-girke na Hummus na yau da kullun, zamu ga cewa akwai jimillar 2.61g na net carbs a ciki. Kamar kullum in hummus da muka yi ta nazari, ragi ne. Yanzu, bari mu ga sinadaran don ganin abin da muka samu.
A cikin sinadaran, muna da abubuwan kiyayewa, aromas da sama da duka. man sunflower. Kamar yadda muka sani, wannan man ba keto ba ne ko kadan. Akwai bincike da yawa da suka nuna cewa wannan man, a matsayinsa na man iri, ba shi da amfani ga lafiya kuma mafi kyawun abin da za mu iya yi shi ne rage yawan amfani da shi gwargwadon iyawa. Saboda haka, wannan Kawai Greek classic hummus girke-girke ba keto ba.
Jadawalin Kwatancen Hummus
Girman Bautawa: 30g (2 cokali)
Bayanin abinci
Girman Bautawa: 30g (2 cokali)
sunan | mazakuta |
---|---|
Carbohydrates | 2.61 g |
Kayan mai | 7.65 g |
Amintaccen | 1.92 g |
Fiber | 2.4 g |
Kalori | 89.4 kcal |