Պատասխան: Էրոսկի կարմիր պղպեղը և հալապենո հումուսը կետո չեն: Որոշ բաղադրիչներ, որոնք կազմում են այն keto չեն:
Օգտագործելով 30 գ տիպիկ չափաբաժինը՝ որպես հումուսի, կարմիր պղպեղի և Էրոսկի հալապենոյի հաշվարկման աղբյուր, մենք տեսնում ենք, որ դրա մեջ կա ընդհանուր առմամբ 2.85 գ մաքուր ածխաջրեր։ Ինչպես տեսանք այլ դեպքերում, մենք ունենք ածխաջրերի ցածր մակարդակ։ Բայց բաղադրիչները, ինչպես միշտ, խաբում են մեզ: Այս դեպքում սա hummus մենք ունենք կանոլայի յուղ: Այս յուղը համատեղելի չէ keto-ի հետ: Դա ամոթ է, քանի որ hummus հետ պղպեղ նրանք իսկապես լավ համ ունեն: Այն իրականում չի կրում կանոլայի յուղի չափազանց մեծ քանակություն: Այսպիսով, եթե դուք այն գտնում եք որպես ապերիտիվ երեկույթի ժամանակ, դուք նույնպես պետք չէ փախչել դրանից: Սակայն պարբերաբար օգտագործել այն խորհուրդ չի տրվում։
Հումուսի համեմատական աղյուսակ
Մատուցման չափը՝ 30 գ (2 գդալ)
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 30 գ (2 գդալ)
անուն | valor |
---|---|
Ածխաջրեր | 2.85 է |
Արպ | 7.2 է |
Սպիտակուցներ | 1.92 է |
մանրաթել | 1.11 է |
Կալորիաներ | 84.3 կկալ |