Պատասխան: Ոչ, պարզապես հունական դասական բաղադրատոմսով հումուսը պարունակում է շաքարի չափազանց բարձր մակարդակ և, հետևաբար, համատեղելի չէ կետո դիետայի հետ:
Եթե մենք օգտագործենք սովորական 30 գ-ի չափաբաժինը որպես ելակետ՝ դասական Պարզ հունական բաղադրատոմսով հումուսը հաշվարկելու համար, ապա կհայտնաբերենք, որ դրա մեջ կա ընդհանուր առմամբ 2.61 գ մաքուր ածխաջրեր: Ինչպես միշտ ներս hummus որ մենք վերլուծել ենք, դա նվազեցված գումար է։ Հիմա եկեք տեսնենք բաղադրիչները, որպեսզի տեսնենք, թե ինչ ենք գտնում:
Բաղադրիչների մեջ մենք ունենք կոնսերվանտներ, բուրմունքներ և առաջին հերթին՝ արեւածաղկի ձեթ. Ինչպես արդեն գիտենք, այս յուղն ամենևին էլ keto չէ։ Կան բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ այս յուղը, ինչպես սերմի յուղը, լավ չէ առողջության համար, և լավագույնը, որ մենք կարող ենք անել, դրա սպառումը հնարավորինս նվազեցնելն է: Հետեւաբար, սա Պարզապես հունական դասական հումուսի բաղադրատոմսը keto չէ.
Հումուսի համեմատական աղյուսակ
Մատուցման չափը՝ 30 գ (2 գդալ)
Սննդային տեղեկատվություն
Մատուցման չափը՝ 30 գ (2 գդալ)
անուն | valor |
---|---|
Ածխաջրեր | 2.61 է |
Արպ | 7.65 է |
Սպիտակուցներ | 1.92 է |
մանրաթել | 2.4 է |
Կալորիաներ | 89.4 կկալ |