Այս կայքի պատճառը
Սա keto է: հիմնադրվել է 2018 թվականին՝ առաջարկելու գործնական ուղեցույց և օգնություն Կետո դիետայի վերաբերյալ:
Ես սկսել եմ Կետո դիետաների թեման դեռ 2016 թվականին: Այդ ժամանակ ես հայտնաբերեցի, որ մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն է անհրաժեշտ այն ճիշտ պահպանելու և սննդակարգում տեղավորվող մթերքները վերահսկելու համար: Դժվար չէ նույնացնել այն մթերքները, որոնք ունեն ածխաջրեր, սակայն կան բազմաթիվ մթերքներ, որոնք դրանք փոխարինում են էկզոտիկ հավելումներով կամ արհեստական քաղցրացուցիչներով։ Այս քաղցրացուցիչներից շատերը կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ կամ պահանջել չափավոր ընդունելություն: Քանի որ ամենօրյա սնուցման ընդհանուր հավաքածուում շատ հեշտ է գերազանցել դրա ընդունման համապատասխան սահմանները, եթե ունենք դրանք չարաշահող մի քանի մթերքներ: Այսպիսով, դա դժվարին հետազոտական խնդիր էր վերանայել յուրաքանչյուր սննդամթերք և յուրաքանչյուր բաղադրիչ, որը պարունակում է տարբեր մթերքներ կամ վերամշակված մթերքներ՝ կշեռքը հավասարակշռելու համար:
Սա keto է: Հիմնականում իմ ջանքերն են յուրաքանչյուր մթերքի մասին որակյալ տեղեկատվություն հավաքելու համար, որը դուք կարող եք ներառել այս սննդակարգում: Եվ ես հույս ունեմ, որ սրանով դուք կգտնեք օգտակար տեղեկատվություն, որպեսզի կարողանաք հետևել դրան և ճիշտ զարգացնել այն։
Հարցեր ունե՞ք: Կապվեք ինձ հետ.
մատենագիտություն
Սննդի համար սննդային տեղեկատվության աղբյուրը.
- ԱՄՆ գյուղատնտեսության նախարարություն. https://www.usda.gov/
Գրքեր