Կարգավիճակ: Զորավարժություններ

Վերջին տարիներին ketogenic դիետան մեծ ժողովրդականություն է ձեռք բերել, քանի որ ավելի շատ մարդիկ սովորում են առողջության առավելությունների և քաշի կորստի մասին…

Դուք կարող եք ծանոթ լինել HIIT-ին (բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում) և գուցե նույնիսկ մի քանի դասեր եք փորձել: Բայց պլլիոմետրիկ վարժությունները մեկ այլ…

Կա մի պատճառ, թե ինչու կրեատինի հավելումները եղել են ծանրամարտի համայնքում տասնամյակների ընթացքում.

Բուտիկ ֆիթնեսի դարաշրջանում, որտեղ նոր պտույտ, պիլատես, բարեր և HIIT ստուդիա կարծես թե հայտնվում է ամեն անկյունում, մարդիկ որսի մեջ են…

HIIT մարզումները վերջին տարիներին ավելի ու ավելի տարածված են դարձել և լավ պատճառներով: HIIT-ի պատշաճ նիստը շատ արդյունավետ է և ...

Լսե՞լ եք ցածր ածխաջրերի, օրինակ՝ կետոգեն դիետայի, և ինսուլինի դիմադրության միջև կապի մասին: Թեև կարող է տարօրինակ թվալ...

Ցածր ածխաջրերով կետոգեն դիետայի անցնելու ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից մեկը սարսափելի կետո գլխացավն է (նաև կոչվում է ցավ…

Ընդհանուր հարցը, թե ինչ պետք է ուտեմ մարզվելուց առաջ: փոխվել է Արդյո՞ք պետք է ուտեմ մարզվելուց առաջ: Պահքի պարապմունք, ընդհատվող ծոմապահություն և...

Եթե ​​ցանկանում եք առողջ մնալ, բարելավել ձեր կատարողականությունը և կանխել վնասվածքները, մարզումից հետո վերականգնումը ձեր ընդհանուր ֆիթնես մոտեցման կարևոր մասն է: Մեծ մասը…

Հետմարզվելուց հետո մթերքների մեծ մասը հարմար չէ keto ապրելակերպի համար: Նրանք ունեն շատ շաքար, շատ քիչ սպիտակուց, չափազանց շատ հավելումներ կամ ամեն ինչ…

Բոդիբիլդինգում տարածված սխալ կարծիք կա, որ մկաններ կառուցելու համար անհրաժեշտ են ածխաջրեր: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ դուք չեք կարող հաջողությամբ մկաններ կառուցել կետոգեն դիետայի վրա ...