Хариулт: Үгүй ээ, Pierre Martinet Classic Hummus нь кетогенийн хоолны дэглэмд нийцэхгүй хэт олон тооны кето бус орц найрлага, нэмэлт бодис агуулдаг.
Кето хоолны дэглэм барих нь зөвхөн маш бага нүүрс ус идэхээс хамаагүй илүү юм. Энэ нь эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг хэлдэг бөгөөд энэ нь биднийг зарим хоол хүнс, ялангуяа хэт боловсруулсан хоолонд хориг тавихад хүргэдэг. Энэ нь ихэнх тохиолдолд бидний эрүүл мэнд гэхээсээ илүү мөнгө олох талаар санаа тавьдаг хүнсний үйлдвэрээс үйлдвэрлэсэн олон бүтээгдэхүүнийг авахад нэлээд хэцүү болгодог. Зүүн hummus үүний нэг жишээ юм. Энэ нь үнэхээр их хэмжээний нүүрс ус агуулдаггүй. Сонгодог Пьер Мартинет hummus-ийн ердийн порцыг 30 граммаар хийнэ. 30 граммаас 3.3 грамм нь цэвэр нүүрс ус юм. Гэхдээ түүний найрлага нь хүссэн зүйлээ үлдээдэг. The hummus өөрөө вандуйгаар хийсэн гоймон, оливын тос, нимбэгний шүүс, кунжут болон сармис. Гэхдээ энэ hummus нөгөө талаас түүний зөөвөрлөх тос нь наранцэцгийн тос. Энэ нь кето биш юм. Гэхдээ үүнээс гадна бусад олон шаардлагагүй найрлага, нэмэлт бодисуудыг агуулдаг. Хувиргасан цардуул, хүчиллэгжүүлэгч, хадгалагч, сүүн хүчил, калийн сорбат ... Энэ бүхэн hummusХэдийгээр нүүрс ус багатай ч би харамсалтай нь кето-д нийцдэггүй.
Хуммусыг харьцуулах хүснэгт
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр (2 халбага)
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр (2 халбага)
нэр | эр зориг |
---|---|
Нүүрс ус | 3.3 г |
Өөх тос | 6.3 г |
Уураг | 1.44 г |
Шилэн | 1.59 г |
Калори илчлэг | 78 ккал |