Хариулт: Олеандрын ялзмагт нийт 4.5 гр нүүрс ус агуулагддаг бөгөөд кето биш найрлагатай хэдий ч үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэвэл кето-д нийцдэг.
Олеандрын hummus-ийн ердийн хэрэглээ нь ихэвчлэн 30 гр байдаг. Үүний 4.5 г орчим нь цэвэр нүүрс ус юм. Бидэнд өөр бий hummus Хүснэгтэд ижил нүүрсустөрөгчийн хүрээн дэх эдгээрээс илүү сайн тоотой байна. Мөн энэ нь, учир нь, хэдий ч энэ юм oleander ялзмаг Үүний гол тос нь оливын тос, үнэгүй биш юм наранцэцгийн тос, энэ нь бас бага агууламжтай хэдий ч байдаг. Тэд бас ямар ч төрлийн нэмэлт бодис агуулаагүй тул хэмжээг нь харгалзан үзэж, дунд зэргийн байдлаар үүнийг кето гэж үзэж болно.
Хуммусыг харьцуулах хүснэгт
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр (2 халбага)
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр (2 халбага)
нэр | эр зориг |
---|---|
Нүүрс ус | 4.5 г |
Өөх тос | 5.4 г |
Уураг | 1.95 г |
Шилэн | 0 г |
Калори илчлэг | 74.4 ккал |