Кето бялуу зуурмагийн жигнэмэгийн жор

Хэрэв та бага насныхаа дуртай амттан юу байдгийг санахыг хичээж байгаа бол бялуу, жигнэмэг гарч ирэх нь дамжиггүй.

Бялууны зуурмагийн тухайд таны хүүхэд нас руу буцаан авчрах зүйл бий. Төрсөн өдөр, баяр эсвэл өөр ямар нэгэн баярыг сануулахын тулд шар бялууны холимог, шоколадтай бялуу, улаан хилэн бялууны холимог таны дурсамжинд үргэлж байдаг.

Мөн бид шударга байх ёстой. Бялуу хийх хамгийн сайн хэсэг бол бялууны зуурмаг юм.

Гэхдээ жигнэмэгийн талаар юу хэлэх вэ?

Шоколадтай жигнэмэг, самрын тостой жигнэмэг, ванильтай жигнэмэг, нимбэгний жигнэмэг гэх мэт. Жагсаалт маргааш хүртэл үргэлжлэх боломжтой.

Хэдийгээр өнгөрсөн үе өнгөрсөн ч энэ нь бид бүх сайхан дурсамжаа үлдээх ёстой гэсэн үг биш юм. Энэхүү бялуу царцдастай жигнэмэгийн жор нь хоёр ертөнцийн хамгийн сайн амтыг санал болгодог - жигнэмэг дээрх бялуу царцдасын амт.

Энэ нь элсэн чихэргүй жор бөгөөд бүх төрлийн гурилыг оруулаагүй тул цавуулаггүй бөгөөд нэг жигнэмэгд зөвхөн нэг цэвэр нүүрс ус агуулагддаг.

Тиймээс дараагийн удаад зуурсан гурил шиг санагдаж байвал энэ жорыг сонгоорой. Та сэтгэл дундуур байх болно.

Эдгээр жигнэмэгүүд нь:

• Зөөлөн.
• Зөөлөн
• Хангалттай.
• Амтат

Үндсэн найрлага нь:

• Адонисын уургийн бар.
• Коллаген
• Бүйлсний гурил.
• Ванилийн ханд.

Нэмэлт найрлага.

• Элсэн чихэргүй шоколадны чипс.
• Пеканс.
• Элсэн чихэргүй цагаан шоколадны чипс.

Эдгээр бялууг зуурмагийн жигнэмэгийн эрүүл мэндийн ашиг тус

Уламжлалт жигнэмэгээс ялгаатай нь эдгээр жигнэмэг нь таны хэзээ ч хүсээгүй эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг өгдөг амттан.

Дэлгүүрт худалдаж авсан жигнэмэг нь элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн үр тариагаар дүүргэгдсэн байх магадлалтай. Үүний эсрэгээр эдгээр жигнэмэг нь элсэн чихэргүй бөгөөд хушга дээр суурилсан гурил, коллагенаар хийгдсэн байдаг.

Боловсруулсан үр тарианаас зайлсхий

Бүйлсний гурил Энэ нь таны биеийн эсийн мембраныг исэлдэлтээс хамгаалахад ашигладаг өөхөнд уусдаг витамин болох Е витамины гайхалтай эх үүсвэрийг санал болгодог. Өөрөөр хэлбэл, антиоксидант үүрэг гүйцэтгэснээр эсийг бүрэн бүтэн байлгахад тусалдаг. ¹ ).

Нөгөөтэйгүүр, коллаген нь таны биед хамгийн элбэг байдаг уураг нь арьсны эсийн гаднах матриц болон холбогч эдийг дэмжиж, арьс, үе мөчний эрүүл мэндийг дэмждэг. ² ) ( ³ ). Энэ нь таны биед боловсруулсан улаан буудайн гурилаас тэс өөр юм.

Тэд цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгадаг

Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгаагүй бол энэ жор кето амттан биш байх байсан ч энэ ашиг тусыг дурдах нь зүйтэй.

El цусан дахь сахарын хэмжээ тогтворгүй байдал нь гипогликеми эсвэл гипергликеми үүсгэж улмаар чихрийн шижин өвчинд хүргэдэг ( ⁴ ). Хэдийгээр та кето хоолны дэглэм барьдаггүй ч чихэрлэг амттай байсан ч цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулалгүйгээр таны хүслийг хангахын тулд эдгээр бялуу жигнэмэг нь танд хэрэгтэй зүйл байж болох юм.

Элсэн чихэрийг стевиа, цагаан гурилыг бүйлсний гурилаар сольсноор эдгээр жигнэмэг нь эрүүл мэндэд аюул учруулахаас илүүтэйгээр гэм буруугүй амттан болдог.

Кето бялуу царцдастай жигнэмэг

Зуухыг 175ºF / 350ºC хүртэл халааж эхлээд жигнэмэгийн хуудсыг илгэн цаасаар бүрхэнэ.

Жижиг саванд хуурай найрлагыг нэмнэ; бүйлсний гурил, коллаген, давс, сод. Холихын тулд цохиж, дараа нь савыг хойш тавь.

Том аяга, хүнсний процессор эсвэл холигчдоо цөцгийн тос, чихэрлэг бодисыг өндөр хурдтайгаар нэг эсвэл хоёр минутын турш зуурсан гурил нь хөнгөн, сэвсгэр болтол холино. Та stevia эсвэл эритритол гэх мэт ямар ч кетоген амтлагч хэрэглэж болно.

Том саванд ванилийн ханд, цөцгийн тосны ханд, өндөг нэмнэ. Дараа нь холигчоор бага хурдтай, хуурай орцуудаа нэмнэ. Сайн холилдож, зуурсан гурил үүсэх хүртэл холино.

Дараа нь бааруудыг буталж, жигнэмэгийн зуурмагтай хамт цацаж холино.

Жигнэмэгийн зуурсан гурилыг хувааж, жигд хуудсан дээр тавиад бага зэрэг дарж жигд болгоно..

Эцэст нь жигнэмэгийг 10-12 минутын турш ирмэгийг нь алтан өнгөтэй болтол нь жигнэх хэрэгтэй.

Зуухнаас тавиурыг аваад жигнэмэгийг төмөр тавиур дээр тасалгааны температурт хөргөнө.

Тэдгээрийг нэн даруй амтлах эсвэл дараа нь ашиглахын тулд битүүмжилсэн саванд хадгална уу.

Жорны тэмдэглэл:

Та жигнэмэгийн зуурмаг дээр чихэргүй шоколадны чипс, самар гэх мэт зарим өөрчлөлтийг нэмж болно.

Кето бялуу царцдастай жигнэмэг

Энэхүү бялууг зуурмагийн жигнэмэгийн жор нь цавуулаггүй, элсэн чихэргүй, нүүрс ус багатай, зажлууртай, өтгөн, амттай. Бялууны зуурмаг нь таны дуртай жигнэмэгтэй таарч, амны хөндийн амтыг бий болгох мэт.

• Нийт цаг: 20 минут.
• Rendimiento: 12 жигнэмэг.

Найрлага

• 3 халбага зөөлрүүлсэн өвсөөр тэжээгддэг цөцгийн тос эсвэл кокосын тос.
• 1/4 аяга Swerve, stevia эсвэл өөр өөрийн сонгосон кетоген амтлагч.
• 2 хоолны халбага коллаген.
• 1/2 цайны халбага ванилийн ханд.
• 1/2 халбага цөцгийн тосны ханд.
• 1 том өндөг
• 1 аяга бүйлсний гурил.
• 1 чимх давс.
• ½ цайны халбага жигд нунтаг.
• 1 adonis уураг бар, нилээд жижиглэсэн.
• Элсэн чихэргүй шүрших 3 халбага.

Зааварчилгаа

1. Зуухыг 175ºF / 350ºC хүртэл халааж, жигд хуудсыг тослог цаасаар бүрхэнэ. Хойш тавьж.
2. Жижиг аяганд гурил, коллаген, давс, хүнсний сода нэмнэ. Цохиж, нөөцөл.
3. Цөцгийн тос, амтлагчаа өөр аяга, холигч эсвэл хүнсний процессороор хутгана. Хөнгөн, сэвсгэр болтол 1-2 минутын турш өндөр хурдтайгаар хутгана.
4. Ваниль, цөцгийн тосны ханд, өндөг нэмнэ.
5. Холигчийг бага хурдтай ажиллуулахад гурил / коллагены хольц нэмнэ. Сайн холилдож, зуурсан гурил үүсэх хүртэл холино. Татсан уургийн баар нэмнэ.
6. Зуурсан гурилыг хувааж, бэлтгэсэн жигд хуудсан дээр тавь. Күүкийг тэгшлэхийн тулд бага зэрэг дар. 10-12 минутын турш ирмэг нь алтан шаргал өнгөтэй болтол жигнэх.

Хоол тэжээл

• Хэмжээний хэмжээ: 1 жигнэмэг
• Калори: 102.
• Өөх тос: 9-г.
• Нүүрс ус: 3 гр (цэвэр; 1 гр).
• Шилэн: 2-г.
• Уураг: 4-г.

Палабрас хумс: кето бялуу зуурмагийн жигнэмэг.