Ангилал: Жингээ алдах

Та кето хоолны дэглэм барьж эхэлсэн эсэхээс үл хамааран бие бялдар, эрүүл мэндээ сайжруулах нь таны гол зорилтуудын нэг байх болно ...

Хэрэв та жингээ хасах төлөвлөгөөгөө мөрдөж байгаа ч биеийн илүүдэл өөх тосыг арилгахад хэцүү хэвээр байгаа бол зарим нэг далд хүчин зүйлүүд байж магадгүй ...

Хэрэв та илүү ухаалаг дасгал хийж, илүү сайн ажиллахыг хүсч байвал орчин үеийн RPE хэмжүүр нь таны хэрэгслийн хайрцагт нэмэх хамгийн чухал хэрэгсэл байж магадгүй юм.…

Эдгээр 17 нөлөө багатай дасгалууд нь калори шатааж, үе мөч, булчинд бага ачаалал өгдөг тул таны дасгалын хөтөлбөрт багтах ёстой. Дасгалууд…

Кристин кетоген хоолны дэглэм барихаасаа өмнө бүх буруу зүйл иддэг байсан. 28 настайдаа тэр жингээ барьж, гацсан мэт санагдаж байв. Би үүнийг мэдэж байсан ...

Тиймээс энэ жил та эрүүл мэнддээ анхаарахаар шийдсэн. Та энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх, нэмэгдүүлэхийн тулд нүүрс ус багатай кетоген хоолны дэглэмийг эхлүүлэхээр амласан ...

Биеийн өөх нь заавал муу зүйл биш юм. Энэ нь таны эрхтнүүдийг зөөлрүүлж, хамгаалж, биеийн температурыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд эрчим хүчний урт хугацааны эх үүсвэрээр хангадаг. Гэхдээ…

Хэрэв та хэдэн кг жин хасаж, жингээ хасахаар шийдсэн бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол хэрхэн бууруулах талаар сурахын тулд онлайн судалгаанд орох явдал юм.

Жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь эрүүл мэндийн хамгийн хэцүү асуудлуудын нэг байж болно. Жингээ хасах олон онол, заль мэх байдаг. Гэсэн хэдий ч нэг зүйл ...

Дасгал хөдөлгөөнийг эхлүүлэх нь маш хэцүү байж болно. Студи, дасгалын анги, хувийн дасгалжуулагч бүр танд удахгүй үр дүнгээ өгнө гэж амлаж байна. Гэхдээ хэзээ…

Эрүүл мэндийн салбар бол йогийн хичээлээс эхлээд үнэтэй тос, массаж зэрэг олон тэрбум долларын хөрөнгө оруулалттай салбар юм. Мөн эфирийн тос олдсон нь гарцаагүй...

Та ямар ч эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхийг хүссэн өлсгөлөн бол хар дарсан зүүд юм. Та жингээ хасах, булчингаа барих эсвэл зүгээр л идэхийг хичээж байна уу ...