Энэ вэбсайтын шалтгаан
Энэ кето мөн үү? Кето хоолны дэглэмийн талаар практик заавар, тусламж үзүүлэх зорилгоор 2018 онд байгуулагдсан.
Би Кето хоолны дэглэмийн тухай 2016 онд эхлүүлсэн. Тэр үед би үүнийг зөв барьж, хоолны дэглэмд тохирсон хоолыг хянахын тулд маш их мэдээлэл хэрэгтэйг олж мэдсэн. Нүүрс ус агуулсан хоол хүнсийг тодорхойлоход хэцүү биш боловч тэдгээрийг чамин нэмэлтүүд эсвэл хиймэл чихэрлэгчээр орлуулдаг олон хоол байдаг. Эдгээр чихэрлэг амтлагчдын ихэнх нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй эсвэл дунд зэрэг хэрэглэхийг шаарддаг. Өдөр тутмын хоол тэжээлийн нийт багцад бид хэд хэдэн хоол хүнс хэрэглэвэл зохих хэмжээнээс хэтрэх нь маш хялбар байдаг. Тиймээс жингээ тэнцвэржүүлэхийн тулд өөр өөр хоол хүнс, боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдаж буй хоол, найрлага бүрийг нягталж үзэх нь маш хэцүү судалгааны ажил байсан.
Энэ кето мөн үү? Энэхүү хоолны дэглэмд оруулж болох хоол хүнс бүрийн талаар чанартай мэдээлэл цуглуулах нь миний хүчин чармайлт юм. Ингэснээр та үүнийг дагаж мөрдөх, зөв хөгжүүлэхэд хэрэгтэй мэдээлэл олж авна гэж найдаж байна.
Өөр асуулт байна уу? Надтай холбогдоорой.
Ном зүй
Хүнсний тэжээлийн мэдээллийн эх сурвалж:
- АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам: https://www.usda.gov/
Номууд: