Кето ба элсэн чихэргүй бялууны зуурмагийн зайрмагны жор

Бялуу царцдас зайрмаг нь амттай, шинэлэг амтаараа маш их алдартай болсон ч энэ нь кето хоолны жагсаалтад багтах магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч санаа зовох хэрэггүй. Гар хийцийн зайрмагтай холилдсон бялууны зуурмагийн амтыг та мэдээж кето хэв маягтай ч гэсэн амтлах болно.

Энэхүү амттан нь элсэн чихэргүй төдийгүй цагаан идээ, цавуулаггүй юм.

Хэрэв та бялууны зуурмагаар амталсан өтгөн зайрмаг авахыг хүсч байвал та зөв газартаа байна.

Энэхүү бялууны зуурмагийн амтат зайрмаг нь:

• Цөцгийтэй.
• Сував.
• Чихэр.
• Амтат.

Үндсэн найрлага нь:

• Адонисын уургийн бар.
• Амтгүй коллаген.
• Бүхэл бүтэн кокосын тос.

Нэмэлт найрлага.

• Элсэн чихэргүй шоколадны чипс.
• Зузаан цөцгий.

Яагаад кето бялуу царцдас зайрмаг идэх хэрэгтэй вэ?

№1: элсэн чихэр агуулаагүй

Хэдийгээр амттай ч ихэнх зайрмаг нь элсэн чихэрээр дүүрэн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийг кетоген хоолны дэглэмд оруулахыг хориглодог. Жижигхэн аяга зайрмаг ч гэсэн таныг хүрэхэд хэцүү кетозоос гаргаж чадна.

Аз болоход, цөөн хэдэн өөрчлөлт хийснээр та зайрмагны хүслээ гэм буруугүй мэт хангаж чадна.

Энэхүү баялаг, өтгөн царцдастай зайрмагны жор нь танд бүх амтыг өгөх боловч элсэн чихэр нэмдэггүй. Элсэн чихэр гэх мэт орцын оронд Stevia. Энэхүү чихрийн хувилбар нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхээс сэргийлээд зогсохгүй, чихрийн шижингийн эсрэг үйлчилгээтэй гэх мэт эрүүл мэндэд тустай. ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

№2: Үе мөчний эрүүл мэндийг дэмжинэ

Зайрмаг таны үе мөчийг дэмжинэ гэдэг танд хачирхалтай санагдаж магадгүй. Гэхдээ энэхүү зайрмагны жоронд остеоартрит болон үе мөчний өвдөлтийн шинж тэмдгийг сайжруулдаг нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ.

Нууц найрлага нь коллаген юм.

Коллаген бол таны биед хамгийн элбэг байдаг уураг бөгөөд холбогч эдийн дийлэнх хэсгийг бүрдүүлдэг. Үе мөчний өвдөлт нь ихэвчлэн холбогч эдийн нэг хэлбэр болох мөгөөрсний эд муудсанаас үүсдэг тул энэ нэмэлт тэжээлийг нэмж өгөх нь үе мөчний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Судалгаанаас үзэхэд остеоартриттай хүмүүст коллагены бэлдмэл хэрэглэх нь холбогч эдийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, үе мөчний өвдөлтийг үүсгэдэг үрэвслийг бууруулдаг. ⁴ ) ( ⁵ ).

Кето бялуу царцдас зайрмаг хэрхэн хийх вэ

Орц найрлагыг нь цуглуулж, өндөр хурдны холигч болон зайрмаг үйлдвэрлэгчийг гаргаж эхэл.

Холигчдоо бүх орцуудаа нэмээд кокосын сүү, кокосын цөцгий, ванилийн үнэр, ксантан бохь, давс, таны дуртай амтат adonis уураг, амтгүй коллаген, мөн таны сонгосон амттан.

Бүх зүйл сайн холилдох хүртэл өндөр хурдтайгаар холино. Дараа нь цөцгийн хольцыг урьдчилан хөргөсөн зайрмаг үйлдвэрлэгч рүү хийнэ. Үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу найрлагыг нь цохино.

Хөргөгч бэлэн болмогц зайрмагаа хөлдөөгчид хадгалах боломжтой саванд хийж, шинэхэн байлгахын тулд таглана. Дээрээс нь элсэн чихэргүй өнгөт шүршигчээр дуусга.

Жор бэлтгэх тэмдэглэл

Жор бэлтгэж эхлэхээсээ өмнө хөргөгчний аягыг шөнөдөө эсвэл дор хаяж хэдэн цагийн турш хөргөнө.

Энэхүү жор нь сүүн бүтээгдэхүүнгүй боловч хэрэв танд сүүний асуудал байхгүй бол кокосын тосыг өтгөн цөцгий, кокосын сүүг бүхэл бүтэн сүүгээр сольж үзээрэй.

Кето ба элсэн чихэргүй бялуу царцдастай зайрмаг

Зайрмагны хамгийн дуртай амт нь бялууны зуурмаг байдаг хүмүүсийн хувьд гар хийцийн зайрмагны энэхүү кето жор нь анхны жорны нүүрс ус, элсэн чихэр агуулаагүй бүх амтыг хадгалдаг тул гайхалтай олдвор байх болно.

• Нийт цаг: 45 минут.
• Rendimiento: 6.

Найрлага

• Нэг лааз 380 гр / 13.5 унц бүрэн кокосын сүү.
• 380 лааз 13.5 гр / XNUMX унц бүрэн кокосын цөцгий, шөнийн турш хөргөнө.
• 2 халбага цэвэр ванилийн ханд.
• ¼ цайны халбага ксантан бохь.
• ¼ халбага косер давс.
• 1 - 2 Буталсан төрсөн өдрийн бялуу уургийн баар.
• 1-2 хоолны халбага амтгүй коллаген.
• Swerve, Stevia эсвэл кетоген амтлагчийг өөрийн хүссэнээр амтлаарай.
• Дээрээс нь: элсэн чихэргүй шүрших, бага зэрэг буталсан уураг.

Зааварчилгаа

1. Бүгдийг өндөр хурдтай хутгагч руу хийж, сайтар холих хүртэл өндөр хурдтайгаар цохино.
2. Хөргөгчний савыг хөлдөөгчид шөнөдөө хөргөнө. Холимогийг зайрмаг үйлдвэрлэгч рүү хийнэ, үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу хутгана.
3. Хөлдөөгчид тохиромжтой битүү саванд хийнэ.

Хоол тэжээл

• Хэмжээний хэмжээ: ¾ аяга.
• Калори: 298.
• Өөх тос: 28-г.
• Нүүрс ус: 5,6 гр (цэвэр: 3 гр).
• Шилэн: 2,6-г.
• Уураг: 4,6-г.

Палабрас хумс: кето бялуу царцдас зайрмаг.