Хариулт: Шукран болгарын чинжүүний ялзмаг амт нь кетоген хоолны дэглэмд нийцдэггүй. Тэд хэт их хэмжээний нүүрс ус, кето бус орц найрлагатай байдаг.
Бид амтат шукран чинжүүний hummus-ийн ердийн хэрэглээг 100 гр гэж тохируулсан. Эдгээр 100 граммаас 6.3 г нь нүүрс ус юм. Энэ бол тийм ч өндөр дүн биш. Гэсэн хэдий ч энэ нь кето биш юм. 50, 25 г хүртэл бууруулчихвал авч болно гэж бодож магадгүй. Харин орц найрлагыг нь харахад вандуйны дараа ордог хамгийн элбэг орц нь болохыг харж болно наранцэцгийн тос. Цэвэршүүлэх процесс нь бидний биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг чөлөөт радикалуудыг нэмдэг тул кето нийгэмлэг хүлээн зөвшөөрдөггүй тос юм.
Хуммусыг харьцуулах хүснэгт
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр (2 халбага)
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр (2 халбага)
нэр | эр зориг |
---|---|
Нүүрс ус | 6.3 г |
Өөх тос | 3.54 г |
Уураг | 2.6 г |
Шилэн | 3.2 г |
Калори илчлэг | 68 ккал |