Хариулт: Шукран эдамаме хуммусыг амтлаарай, нийт 1.68 гр нүүрс ус агуулдаг. Тиймээс та үүнийг маш дунд зэрэг хэрэглэвэл кето-д нийцдэг.
Шукран hummus-ийн эдамаме амтыг тооцоолох эхлэлийн цэг болгон 30 граммаар үйлчлэхэд бид үүнд нийт 1.68 г нүүрс ус агуулагддаг гэж дүгнэсэн. Бидэнд нүүрс ус маш бага байдаг. Дахин нэг удаа бид бусадтай ижил төстэй байдалд байна hummus Брэндийн Шукраныг амтлаарай тэр яаж байна? Шукран манго хуммусыг амтлаарай болон Шукран авокадо hummus-ыг амтлаарай. Байсан ч гэсэн наранцэцгийн тос, түүний тоо хэмжээ маш бага тул та эдгээрийг хэрэглэж болно hummus кето хоолны дэглэм дээр. Мэдээжийн хэрэг, бага хэмжээгээр, үргэлж дунд зэрэг, цаг хугацааны хувьд зайтай.
Хуммусыг харьцуулах хүснэгт
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр (2 халбага)
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр (2 халбага)
нэр | эр зориг |
---|---|
Нүүрс ус | 1.68 г |
Өөх тос | 2.19 г |
Уураг | 2.76 г |
Шилэн | 0.66 г |
Калори илчлэг | 39.3 ккал |