Хариулт: Эроски улаан чинжүү, жалапено hummus нь кето биш юм. Үүнийг бүрдүүлдэг зарим найрлага нь кето биш юм.
Хумус, улаан чинжүү, эроски жалапеносыг тооцоолохын тулд ердийн 30 грамм порцыг ашигласнаар нийт 2.85 грамм цэвэр нүүрс ус агуулагдаж байгааг бид харж байна. Бусад тохиолдлуудад бидний харсанчлан нүүрс усны хэмжээ бага байдаг. Гэхдээ найрлага нь ердийнх шигээ биднийг заль мэх хийдэг. Энэ тохиолдолд энэ hummus Бидэнд рапс тос байна. Энэ тос нь кето-тэй нийцдэггүй. Түүнээс хойш ичмээр юм hummus шийдэлийг чинжүү тэд үнэхээр сайхан амттай. Энэ нь үнэхээр их хэмжээний рапс тос агуулдаггүй. Тиймээс хэрэв та үдэшлэгт аперитив гэж үзвэл та үүнээс зугтах шаардлагагүй болно. Гэхдээ үүнийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Хуммусыг харьцуулах хүснэгт
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр (2 халбага)
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Үйлчлэх хэмжээ: 30 гр (2 халбага)
нэр | эр зориг |
---|---|
Нүүрс ус | 2.85 г |
Өөх тос | 7.2 г |
Уураг | 1.92 г |
Шилэн | 1.11 г |
Калори илчлэг | 84.3 ккал |