Whakautu: Ko te Lantana edamame hummus he tino pai ki te keto ahakoa he kore-keto etahi o ana kai.
Ko tenei hummus, kaore i rite ki nga mea o mua, kaore i hangaia ki te pipi. Engari he mea hanga ki edamame. Ka huri katoa te kaupapa whakangao Te whakatakoto i te kai o Lantana edamame hummus i roto i te 30 g. Mai i tenei 30 g te nui, 3.213 g he warowaiha. He moni iti tenei, a, i runga i te whakaaro ka taea e koe te tango me te kore raru. Engari he mea tika kia whakaitihia tona rahinga na te mea he ranunga te hinu i whakamahia hinu hinu me te hinu canola (e kiia ana ko te hinu rapeseed). Ko tenei hinu he hinu purapura ka kiia ko tetahi o nga mea kino rawa atu, na te mea ko te nui kei roto i nga koko e 2 ka iti noa, ka taea e koe te tango i tenei edamame hummiu. Engari kia pai te mahi.
Tūtohi Whakataurite Hummus
Rahi Tohaina: 30g (2 Scoops)
Nga korero kai totika
Rahi Tohaina: 30g (2 Scoops)
ingoa | Tuhinga o mua |
---|---|
Ko te hakihaki | 3.213 g |
Taka | 4.287 g |
Pūmua | 2.142 g |
Horoi | 2.13 g |
Ngaoetari | 64.2 kcal |