Whakautu: He iti te warowaiha o te hummus tuku iho a Ferrer me te iti ka taea e koe te tango i roto i to kai keto.
I muri i te maha o nga arotake o humumu Na te iti ake o nga hua whakatenatena, ka puta ano he ahua pai. Whakanohoia te wahanga o te Ferrer hummus tuku iho ki te 30 g. O enei 30 g, 2.58 g he warowaiha. He iti noa te rahinga ka taea e taatau te whakanui ake i te rahi o te waahanga. A, i tenei keehi, kaore he kai hei akiaki i a maatau toia whakamuri tenei humumu. Ko to puna nui o te ngako, i tenei keehi, ko to hinu hinu hinu ko te tikanga kei te anga atu tatou ki a hummus keto hototahi a ka taea e koe te tango i roto i to kai keto.
Tūtohi Whakataurite Hummus
Rahi Tohaina: 30g (2 Scoops)
Nga korero kai totika
Rahi Tohaina: 30g (2 Scoops)
ingoa | Tuhinga o mua |
---|---|
Ko te hakihaki | 2.58 g |
Taka | 6.6 g |
Pūmua | 1.44 g |
Horoi | 0 g |
Ngaoetari | 77.7 kcal |