Ko Keto Hummus?

Whakautu: Ko te Hummus he ruku keto pai ki te ruku engari i nga wa katoa i roto i te whakaōrite.

Ko te 2 punetēpu o te hummus matarohia kei roto noa i te 4.2 karamu o nga warowaiwa kupenga, he ranu pai hei kai ma te kai keto.

Heoi ano, karekau nga hummus katoa e rite ana. Ka whakamahia e nga momo momo momo kai rereke i roto i a raatau hummus. Ko etahi momo ka eke ki te 10 karamu o nga warowaiwa kupenga. Tirohia te tapanga kai me te whiriwhiri i tetahi waitohu e pai ana ki te kai keto.

Ko nga warowaiha i roto i te hummus ka ahu mai i te pipi, he nui te warowaiha, engari he iti te taupae glycemic, no reira kare e pa nui ki te taumata o te insulin. Ko etahi atu kai i roto i te hummus he pai katoa ki te keto me nga matūkai whai hua mo te tangata e kai ana i te kai keto.

Ahakoa ka whakamatautauria koe ki te kai me te taro pita, me hora e koe ki runga i nga kai keto penei herewi o te kukama.

Tūtohi Whakataurite Hummus

Rahi Tohaina: 30g (2 Scoops)

ingoa	Ko te hakihaki ia wahanga	He keto
Hummus me te pepa piquillo Mercadona	2.3 g	No
Hummus me nga oriwa kalamata Mercadona	2.4 g	No
Whakamātauria te shukran pepa hummus	2.3 g	No
Vegetalia Chickpea Hummus	3.66 g	Si
Beet hummus Ametller Origin	2.85 g	Si
Lantana edamame hummus	3.213 g	Tikanga
Chickpea hummus Ametller Origin	2.61 g	Si
Tikanga tuku iho 100% Taste Shukran hummus	3.9 g	No
Galifresh chickpea hummus	3.93 g	Si
Whakanuia te Shukran truffle hummus	2.7 g	No
Taakaa Shukran Black Garlic Hummus	2.55 g	No
Mutabal Be Plus eggplant hummus	0.78 g	Si
Te reka o Shukran 100% te hummus basil taiao	3.75 g	No
Humus Toki eco	4.335 g	Si
Biográ carrot hummus	1.95 g	No
Argal Pea Hummus	2.55 g	No
Rikissimo chickpea hummus	3.9 g	No
Gerblé Hummus	6 g	No
Hummus kale Biográ	1.47 g	No
Houmous bio ki a koe	3.3 g	Si
Obela chipotle hummus	3 g	No
Hummus Whare Morando	3.33 g	No
Kaitao Tohua Classic Hummus	3.54 g	No
YGriega BBQ Flavored Hummus	3.18 g	No
Hummus me te hinu oriwa Eroski	3.9 g	No
Te tapanga horoi Carrefour hummus matarohia	2.52 g	No
Hummus me te mint Ametller Origin	3.9 g	No
Mango Taste Shukran Hummus	3.63 g	Tikanga
Te tunu hummus matarohia Kariki noa	2.61 g	No
Ko te tapanga hummus marama ma Carrefour	2.67 g	Tikanga
Humus kalamata tapanga pokekore Carrefour	2.43 g	No
Mercadona avocado hummus	1.29 g	No
Hummus guacamole Salandia	3.3 g	No
Hummus Edamame Taste Shukran	1.68 g	Tikanga
Ensaland Hummus	4.2 g	No
Taakaa Shukran Avocado Hummus	2.37 g	Tikanga
Hummus oleander	4.5 g	Tikanga
Hummus Salses Hua S&P	4.2 g	Si
NaturGreen Hummus	1.11 g	No
NaturGreen paprika hummus	1.05 g	No
Pepa Hummus piquillo Ensalandia	4.2 g	No
Biográ eggplant hummus	4.26 g	Tikanga
Biográ traditional hummus	4.8 g	No
Avocado hummus Me pehea? na Bouquet	2.754 g	No
Ko te Kariki Lentil Hummus	3.09 g	No
Kaitao Tohua kalamata oriwa hummus	3.36 g	No
Argal Hummus	3.3 g	No
Ifantis Greek Authentic Lemon Hummus	2.55 g	No
hummus bonÀrea	8.1 g	No
Pepa whero Hummus me te jalapenos Eroski	2.85 g	No
Felixia mint hummus	3.6 g	No
Ko te hummus organic Santa Teresa	6 g	No
Hummus La Piara	2.28 g	No
hummus marrakech ensaland	6 g	No
Hummus me nga pepa Campofrío	2.58 g	No
Hummus Natursoy	6.42 g	No
Houmous House Westfalia trio	2.28 g	No
Hummus me te kari kawa La Piara	2.07 g	No
Ferrer hummus tuku iho	2.58 g	Si
Hummus me te aubergine pahuhu Campofrío	1.56 g	No
Te kaiao me te vegan hummus Zuaitzo	3.69 g	No
hummus tawhito Pierre Martinet	3.3 g	No
Ko Sevan Hummus taketake	4.2 g	Tikanga
Hummus recipe classic authentic Greek Ifantis	1.8 g	No
Pineapple Hummus Me pehea? na Bouquet	7.35 g	No
Hummus me te pepa whero me te jalapeños Orexis	3 g	No
Hummus me te tāpu YGriega pīti	2.4 g	No
Hummus me te karoti me te korianara YGriega	1.74 g	No
Ibsa chickpea hummus	3.84 g	Si
Ko te Hummus me te pīni, te hāmana me te pepa Casa Morando	3.93 g	No
Hummus me te hinu oriwa Nature Terrae	3.45 g	No
Kaitao Tohua Chilli Hummus	3.63 g	No
Hummus me te hinu oriwa Orexis	2.61 g	No
Andalusian Essence Hummus	4 g	Si
Kaihokohoko Joes Chocolate Hummus	9.6 g	No

Nga korero kai totika

Rahi Tohaina: 30g (2 Scoops)

Puna: USDA