Whakautu: He hototahi te kai kakano harakeke me te kai harakeke ki te kai keto i te mea ko te nui o te warowairo i ahu mai i te muka.
Ko te paraoa harakeke he paraoa ka puta mai i te kuru i nga kakano harakeke. He tino hototahi tenei kai kakano harakeke. E 4 karamu o te warowaiha mo ia kai, engari ko te 3 karamu he muka, no reira he 1 karamu noa o nga warowaiha kupenga.
He pai te kai kakano harakeke hei whakakapi mo nga karepe warowaiwa nui penei i te oatmeal. He paraoa pai ka taea e tatou te whakakapi i te paraoa witi i roto i a tatou tohutao keto.
Kei hea te hoko paraoa harakeke?
Ko te kino nui o te kai harakeke ko te uaua ki te puta mai. Engari i tenei wa hou kei roto tatou, me rapu noa koe i runga ipurangi ka kitea e koe he waahi hei hoko ka noho ki te kainga i roto i nga ra e rua.
- Ko ta matou kai kakano harakeke he 100% mai i Austria: ko te whakatipu kakano harakeke a-rohe me te tauwhiro ka karo i nga huarahi waka roa, ka tiakina te taiao, ka penapena CO2 me te tautoko i nga kaiahuwhenua ...
- Ko te paraoa pūmua i riro mai i nga kakano harakeke pouri kua horoia karekau he pumuiti-kore me te nui o nga waikawa ngako omega-3, tae atu ki nga huaora B1 me B6.
- He pai te kai harakeke ki te muka (40%) mo te kai hauora me te hypocaloric na te iti o te ngako (8%) me te nui o te pūmua (30%)
- Te kounga pono: Ko nga hua Lemberona he mea maori, kaore ano kia tukatukahia, ka tutuki i nga paerewa kounga teitei i te wa e tuku ana i te ngahau parakore.
- Te whānuitanga o te tuku: 1 x 1 kg te paura pūmua harakeke pararopi mai i Austria / kua whakamanahia te gluten-kore / tipu totika / kai mata / vegan
