Te Recipe Keto me te Huka Kore Utu Huka Huka Huka

Ko te kirikiri kirikiri porohita kua tino rongonui mo tona reka reka me te reka hou, ahakoa kaore pea i runga i to rarangi o nga kai keto. Heoi, kaua e māharahara. Ka taea tonu e koe te reka o te reka o te whakaranu keke ki te aihikirimi i te kainga, ahakoa te ahua keto, o te akoranga.

Ko tenei kai reka ehara i te huka kore noa, he miraka kau me te gluten kore.

Mena kei te pirangi koe ki tetahi aihikirimi kirikiri whakaahuru ki te paraoa keke, kei te tika koe.

Ko tenei kirikiri kirikiri reka ki te keke:

  • kirikiri.
  • ngawari.
  • He reka.
  • Rorirori

Ko nga kai matua ko:

  • Pae pūmua Adonis.
  • Collagen kore.
  • Kirīmi kokonati katoa.

Nga kai whiriwhiri.

  • Nga maramara tiakarete kore huka.
  • kirīmi mātotoru.

He aha te kai ice cream keto pie crust?

# 1: karekau he huka

Ahakoa te reka, ko te nuinga o nga aihikirimi kua utaina ki te huka. Na, o te akoranga, kua rahuitia ratou i runga i te kai ketogenic. Ahakoa he oko iti aihikirimi ka puta koe i te ketosis uaua ki te toro atu.

Waimarie, me etahi taapiri, ka taea e koe te makona i to hiahia aihikirimi me te kore e hara.

Ko tenei tohutaka kirikiri kirikiri porowhita pai me te kirikiri ka hoatu ki a koe te reka katoa, engari kaore he huka taapiri. Engari i te huka, nga kai penei i te stevia. Ehara i te mea ko tenei momo huka e aukati ana i te piki o te huka toto, kei a ia ano ona ake painga hauora, penei i te mate huka ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).

# 2: Ka tautoko i te hauora tahi

He rerekee pea ki a koe ka taea e te aihikirimi te tautoko i ou hononga. Engari he whakauru kei roto i tenei tunu aihikirimi e whakaatuhia ana e nga rangahau ka taea te whakapai ake i nga tohu o te osteoarthritis me te mamae tahi.

Ko te mea ngaro ko te collagen.

Ko te Collagen te pūmua nui rawa atu i roto i to tinana me te hanga i tetahi waahanga nui o to kiko hono. I te mea ko te mamae o nga hononga i te nuinga o te wa na te kino o te kaata, he ahua o te kiko hono, he mea tika ma te taapiri atu o tenei matūkai tautoko ka awhina i te mamae o nga hononga.

Ko nga rangahau e whakaatu ana mo te hunga whai mate osteoarthritis, ka taea e te taapiri collagen te whakanui ake i te whakahiatotanga o te kiko hono me te whakaiti i te mumura e puta ai te mamae o nga hononga ( 4 ) ( 5 ).

Me pehea te hanga ice cream keto pie crust

Tīmatahia ma te kohikohi i nga kai me te tango i te miihini tere tere me te hanga kirikiri.

Tāpirihia nga kai katoa i roto i te whakaranu, te waiu kokonati, kirīmi kokonati, kakara vanilla, kapia xanthan, te tote, adonis pae pūmua o to tino reka, collagen kore, me te reka o taau e pai ai.

Whakaranuhia i runga i te tere tere kia pai nga mea katoa. Na ka ringihia te ranunga kirīmi ki roto i te hanga aihikirimi i mua i te whakamatao. Patupatua nga kai kia rite ki nga tohutohu a te kaihanga.

Kia reri te pouaka whakamātao, ringihia te aihikirimi ki roto i te ipu pouaka tio ka kati kia hou tonu. Ki runga me etahi tauhiuhi tae kore huka hei whakaoti.

Panui Whakaritenga Recipe

Me whakamatao te peihana o te pouaka whakamātao mo te po, mo etahi haora ranei i mua i to tiimata ki te whakarite i te tunu.

He miraka-kore tenei tunu, engari ki te kore koe e raru mo te miraka, ka taea ano e koe te whakakapi i te kirīmi kokonati ki te kirīmi taumaha me te waiu kokonati ki te miraka katoa.

Keto me te Huka Kore Pie Crust Ice Cream

Mo koutou ko te tino reka o te kirikiri kirikiri he paraoa keke, he tino kitea tenei tohutao keto mo te aihikirimi i te kainga na te mea ka mau tonu te reka engari kaore he warowaiha me te huka o te tunu taketake.

  • Wā katoa: 45 minutos.
  • Mahinga: 6.

Kai

  • Kotahi 380g / 13.5oz kēne o te waiu kokonati katoa.
  • Kotahi te 380g / 13.5oz kēne kirīmi kokonati katoa, whakamatao i te pō.
  • 2 punetēpu o te tango vanilla parakore.
  • ¼ tīpune xanthan gum.
  • ¼ tīpune tote kosher.
  • 1 - 2 Pae Poroteina Keke Whanau kua pakaru.
  • 1 - 2 punetēpu o te collagen kore.
  • Swerve, Stevia, kai reka ketogenic ranei e pai ana koe ki te reka.
  • Kei runga: he tauhiuhia kore reka me etahi pae pūmua kua pakaru.

Tohutohu

  1. Tāpirihia nga mea katoa ki te whakaranu tere, ka whiua ki te tere tere tae noa ki te whakakotahi pai.
  2. Whakaorangia te peihana o te pouaka pouaka i roto i te pouaka tio mo te po. Ringihia te ranunga ki roto i te hanga aihikirimi me te wiri kia rite ki nga tohutohu a te kaihanga.
  3. Whakanohoia ki roto i te ipu kati e tika ana mo te pouaka tio.

Nutrition

  • Rahi wahanga: ¾ kapu.
  • Nga Moni: 298.
  • Ngako: 28 g.
  • Ko te warowaihā: 5,6 g (Kupenga: 3 g).
  • Hopu: 2,6 g.
  • Protein: 4,6 g.

Te paapapa Palabras: keto pie crust ice cream.

Ko te rangatira o tenei tomokanga, esketoesto.com, ka uru ki te Amazon EU Affiliate Program, ka uru mai ma nga hoko hono. Arā, ki te whakatau koe ki te hoko i tetahi mea i runga i a Amazon ma o maatau hononga, kaore he utu engari ka tukuna mai e Amazon he komihana hei awhina ia matou ki te putea i te paetukutuku. Ko nga hononga hoko katoa kei roto i tenei paetukutuku, e whakamahi ana i te / hoko / waahanga, kua whakaritea mo te paetukutuku Amazon.com. Ko te tohu Amazon me te waitohu ko nga taonga o Amazon me ona hoa.