Ko te hinu oriwa tetahi o nga hinu tunu kai rongonui i te hapori keto. He 100% te ngako, no reira he huarahi pai ki te whakatutuki i o whaainga tonotono o ia ra. Ko te hinu oriwa he puna pai o te waikawa oleic, he waikawa ngako monounsaturated e awhina ana whakaitihia te mate o te ngakau. Kei roto hoki koreocanthal, he huanga anti-inflammatory rite ki te ibuprofen.
He maha nga momo hinu oriwa: he wahine hou, he wahine me te karaehe. Piri ki te hinu oriwa wahine ano, pera tonu te ahua parakore te tangohanga. Ko te hinu oriwa wahine hou me iti te tukatuka. Nga kaihanga o te makariri oriwa ka huri hei whakapiri ka tangohia mai te hinu. He rereke te mahi mo te hinu oriwa, na te mea ka whakamahia pea e nga kaihanga te wera me nga matū hei awhina i te tango hinu, ka iti ake te parakore. Ka taka te hinu oriwa wahine i waenga i te karaehe me te wahine ano. Ko tana hanganga kaore e hiahiatia he wera me nga matū, engari he iti ake te parakore i te hinu oriwa wahine, he iti ake nga huaora me nga kohuke.
Ina whakamahi hinu mo te tunu kai, he mea nui kia mohio koe ki te waahi pirau o te hinu. I tenei wa ka timata te hinu ki te pakaru, ka tuku i nga pūhui kino. He iti te waahi pirau o te hinu oriwa wahine hou. Kua tatauhia e nga kaiputaiao i waenga 160 - 210 ° C, i runga i te waitohu. Mo te tunu kai teitei, te hinu hinu, tetahi atu hinu keto hototahi e pumau ana ki te 235 ° C.
Nga korero kai totika
Rahi Mahi: 1 Scoop
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 0,0 g |
| Taka | 13,5 g |
| Pūmua | 0,0 g |
| Te warowaihā katoa | 0,0 g |
| Horoi | 0,0 g |
| Ngaoetari | 119 |
Puna: USDA
