Whakautu: Ko te YGriega tub beet hummus kaore i te hototahi ki to kai ketogenic. He maha nga kai me nga taapiri kaore he keto.
Ma te whakamahi i te 30-g hei tauira tatauranga mo te YGriega beet hummus me nga beets, i kitea e matou he 2.4 karamu o nga warowaiwa kei roto. Ko te raru ano ko tenei humumu he nui Te hinu putirā. He uaua ki te kimi hummus kei a ia hinu hinu i te mea he utu nui ake tenei. Ko te porokati I roto ano ehara i te kai ka taea e tatou te whakaaro keto. Engari he iti ake te nui o nga warowaiha i te pipi. Na, ki te whakaranua ki enei, ka taea te hanga hummus me te iti o te warowaiha.
Ka mutu, kua tae ki te wa ki te arotake i nga taapiri o tenei hummus me te putea YGriega tub me te pono he pai te utaina ki nga nama penei i te korero a taku kuia. Ko te mea nui, e 3 ana, he rongoa katoa: waikawa citric, waikawa lactic me te pāhare pāporo. Ko te tikanga e 3 nga rongoa e whakapumau ana i tenei humumu ehara i te keto.
Tūtohi Whakataurite Hummus
Rahi Tohaina: 30g (2 Scoops)
Nga korero kai totika
Rahi Tohaina: 30g (2 Scoops)
ingoa | Tuhinga o mua |
---|---|
Ko te hakihaki | 2.4 g |
Taka | 6.18 g |
Pūmua | 1.68 g |
Horoi | 2.97 g |
Ngaoetari | 76.8 kcal |