Javob: Ibsa no'xati chirindi - bu kam miqdordagi karbongidratli gazak bo'lib, uni keto dietangizga oz miqdorda kiritish mumkin.
Agar biz Ibsa nohut chirindini hisoblash uchun boshlang'ich nuqtasi sifatida 30 g odatdagi porsiyadan foydalansak, unda jami taxminan 3.84 g aniq uglevodlar bor degan xulosaga kelamiz. Bizda kam son bor va bu holda, bu Humus u ham kam yog'li (faqat 3 g), chunki yog' uning asosiy tarkibiy qismlaridan biri emas. Garchi bu bo'lgani uchun ham bu muammo emas zaytun moyi. Shunday qilib, bizda bor Humus bu erda nima butunlay keto. Bu hatto kaloriya miqdorini nazorat qiladigan odamlar uchun ham to'g'ri keladigan humus, chunki u juda oz. har 52 g qismda faqat 30 kkal.
Ibsa nohut humusini qayerdan sotib olish mumkin?
Biz ko'plab gumuslarni tahlil qildik va siz ko'rganingizdek, keto-mos keladiganini topish oson emas. Shunday qilib, agar siz chirindining boy ta'midan bahramand bo'lishni istasangiz, lekin ketozni buzmasdan, bu Ibsa Nohut Humusi sizga yordam berishi mumkin va uni Amazonda juda oson topishingiz mumkin.
- Bo'yoq va konservantlar yo'q
- Ishlab chiqarilgan mamlakat: Ispaniya
- Salqin (15-30 ºC), quruq va havalandırılan joyda saqlang
Humus solishtirish jadvali
Xizmat hajmi: 30 g (2 qoshiq)
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 30 g (2 qoshiq)
ism | kaxramonlik |
---|---|
Uglevodlar | 3.84 g |
Yog'lar | 3 g |
Protein | 1.83 g |
Elyaf | 0 g |
Kaloriya | 51.9 kcal |