Javob: Eroski zaytun moyi chirindi ketogenik dietada emas, chunki u keto bo'lmagan ingredientlarni o'z ichiga oladi va uning asosiy yog'i zaytun moyi emas, garchi u qadoqlashda reklama qilingan bo'lsa ham.
este Humus U ko'pchilik veb-saytlarda va qadoqlashning o'zida gumusdan tayyorlangan gumus sifatida e'lon qilinadi zaytun moyi. Ammo ingredientlarni biroz ko'rib chiqqach, biz uning miqdorini ko'rishimiz mumkin zaytun moyi u haqiqatda egalik qiladigan umumiy mahsulotning 1.9% ni tashkil qiladi. Kolza yog'ida bizda 16% bor.. Bu, asosan, bizni g'oyaga asoslangan mahsulotni sotishga urinishdir bu yolg'on. Ko'rinib turibdiki, unda zaytun moyi bor (aytmoqchi, na bokira, na bokira), lekin u juda kam miqdorda borki, uni hisoblash qiyin. Uglevodlar umuman yomon emas. Eroski zaytun moyi bilan gumusni hisoblash uchun boshlang'ich nuqta sifatida xizmat qiladigan 30 g ni oladigan bo'lsak, unda bizda jami 3.9 g uglevod borligini aniqlaymiz. Ko'p emas. Ammo uning urug'i yog'i tufayli, bu variant keto dietasida chiqarib tashlanadi.
Humus solishtirish jadvali
Xizmat hajmi: 30 g (2 qoshiq)
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 30 g (2 qoshiq)
ism | kaxramonlik |
---|---|
Uglevodlar | 3.9 g |
Yog'lar | 8.1 g |
Protein | 2.19 g |
Elyaf | 2.76 g |
Kaloriya | 102 kcal |