Javob: Oleander chirindi jami 4.5 g uglevodlarga ega va keto tarkibiga kirmaydigan tarkibiy qismlarga ega bo'lishiga qaramay, uni me'yorida iste'mol qilsangiz, keto-mos keladi.
Oleander hummusining odatda porsiyasi odatda 30 g ni tashkil qiladi. Ulardan taxminan 4.5 g sof uglevodlardir. Bizda boshqasi bor Humus jadvalda bir xil uglevod diapazonida bularga qaraganda yaxshiroq raqamlar mavjud. Va bu, chunki, garchi bu oleander chirindi Uning asosiy yog'i zaytun moyi, dan ozod emas kungaboqar yog'i, bu ham past konsentratsiyada bo'lsa-da. Shuningdek, ularda hech qanday qo'shimchalar mavjud emas, shuning uchun biz uni miqdorga qarab keto deb hisoblashimiz va uni o'rtacha darajada qabul qilishimiz mumkin.
Humus solishtirish jadvali
Xizmat hajmi: 30 g (2 qoshiq)
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 30 g (2 qoshiq)
ism | kaxramonlik |
---|---|
Uglevodlar | 4.5 g |
Yog'lar | 5.4 g |
Protein | 1.95 g |
Elyaf | 0 g |
Kaloriya | 74.4 kcal |