Javob: Ayçiçek yog'i sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan yuqori darajada qayta ishlangan yog'dir. Ayçiçek yog'i keto mos emas, lekin juda ko'p sog'lom alternativalar mavjud.
Qayta qilingan yog' sifatida, kungaboqar yog'i keto dietasidan qochish kerak bo'lgan "yomon yog'lar" dan biridir.
Ayçiçek yog'ini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan jarayon sizning sog'lig'ingizga zarar etkazadigan erkin radikallarni qo'shadi.
Ayçiçek yog'i o'rniga, kokos moyi kabi keto-mos keladigan variantlar mavjud, qo'shimcha zaytun moyi o palma moyi.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 osh qoshiq
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 0,0 g |
| Yog'lar | 14,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Umumiy uglevodlar | 0,0 g |
| Elyaf | 0,0 g |
| Kaloriya | 124 |
Manba: USDA
