Keto Virjiniya Hindiston yong'og'i yog'imi?

Javob: bokira kokos yog'i sizning keto dietangizga to'liq mos keladi. Va siz uni dietangizga olib, muammosiz qovurish uchun ishlatishingiz mumkin.

Hindiston yong'og'i yog'i haqida gap ketganda, ko'p tortishuvlar mavjud. Va ajablanarli joyi yo'q. Ko'p odamlar buni mutlaqo nosog'lom deb o'ylashadi. Boshqalar esa aksini ko'rsatadi. Demak, mavzuga biroz oydinlik kiritish vaqti keldi. Olg'a.

Hindiston yong'og'i yog'i o'rta zanjirli triglitseridlarni (MCT) o'z ichiga oladi. Bu uni boshqa yog'larga qaraganda tezroq hazm qiladi. Va shuning uchun u jigarda tezroq metabollanadi. Shu sababli, uning energiya iste'moli tezroq bo'ladi va tanangiz va to'qimalarda kamroq miqdordagi konlarni qoldiradi. Ushbu o'rta zanjirli triglitseridlar keton tanalariga aylanadi, chunki ularning yog'lari energiya ishlatish uchun parchalanadi. Bu shuni anglatadiki, moy sifatida u keto dietasi uchun juda mos keladi.

Bundan tashqari, yuqori haroratda qovurish uchun ideal, chunki u barcha xususiyatlarini saqlab qolishda davom etadi va zanglamaydi. Agar u qovurish uchun ishlatilsa, u yuqori haroratga yetishi uchun uzoq vaqt kutish kerak. Bundan tashqari, u juda ko'p chekish uchun juda xosdir. Ammo bu haqda tashvishlanishga hojat yo'q. Bu sodir bo'ladigan yagona narsa shundaki, siz aql bovar qilmaydigan inqirozga duch kelasiz.

Uzoq vaqt davomida hayvonlarning yog'lari bilan jodugar ovi bo'lib o'tdi, xayriyatki, oxir-oqibat rad etila boshlandi. Hayvon va tabiiy kelib chiqadigan yog'lar, masalan sariyog' yoki tuxum ular xuddi zahardek ovlangan. Bugungi kunda ma'lumki, margarin tipidagi vodorodlangan yog'larni ishlab chiqaruvchilarning ko'pchiligi AHAga pul xayriya qilish orqali katta xayrixoh bo'lishgan. Asociación Americana del Corazon. Bu oziq-ovqatlarning ko'pchiligi umuman sog'lom emasligiga qaramay, bu ularga juda ijobiy reklama sabab bo'ldi.

Ushbu ma'lumotni ko'rsatadigan ko'plab maqolalar mavjud. Bunday holatlar qanday: AHA muhrining narxi, Coca Cola va Pepsi, AHA homiylari va bevosita, AHA homiylari ro'yxati, unda siz to'g'ridan-to'g'ri munosabatni ko'rishingiz mumkin.

Boshqa tomondan, allaqachon mavjud shunga o'xshash ko'plab maqolalar, yoki shunga o'xshash Bu xolesterin haqiqatan ham o'tmishda aytilgandek yomon ekanligini inkor etadi.

Shunday qilib, siz qo'shimcha toza zaytun moyida bo'lgani kabi kimyoviy moddalarsiz va sovuq holda olinadigan bokira kokos moyidan va uning barcha xususiyatlari va afzalliklaridan qo'rqmasdan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Oziqlanish haqida ma'lumot

Xizmat hajmi: 15 g (1 qoshiq)