Javob: Yo'q, oddiy yunoncha retsept bo'yicha klassik humus juda yuqori darajada shakarga ega va shuning uchun keto dietasiga mos kelmaydi.
Klassik oddiy yunon retsepti bo'yicha gumusni hisoblash uchun boshlang'ich nuqta sifatida odatdagi 30 g dan foydalansak, unda jami 2.61 g aniq uglevodlar borligini aniqlaymiz. Odatdagidek ichida Humus Biz tahlil qilganimiz, bu kamaytirilgan miqdor. Keling, nima topayotganimizni ko'rish uchun ingredientlarni ko'rib chiqaylik.
Ingredientlarda bizda konservantlar, aromatlar va birinchi navbatda, kungaboqar yog'i. Biz allaqachon bilganimizdek, bu moy umuman keto emas. Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu moy, urug' moyi kabi, sog'liq uchun yaxshi emas va biz qila oladigan eng yaxshi narsa uni iste'mol qilishni iloji boricha kamaytirishdir. Shuning uchun, bu Oddiy yunoncha klassik humus retsepti keto emas.
Humus solishtirish jadvali
Xizmat hajmi: 30 g (2 qoshiq)
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 30 g (2 qoshiq)
ism | kaxramonlik |
---|---|
Uglevodlar | 2.61 g |
Yog'lar | 7.65 g |
Protein | 1.92 g |
Elyaf | 2.4 g |
Kaloriya | 89.4 kcal |