Odpověď: Ne, YGriega Mrkvový Koriandr Hummus má příliš mnoho složek, které keto komunita nepovažuje za kompatibilní, aby se vešly do vaší ketogenní stravy.
Nastavení typické porce hummusu YGriega z mrkve a koriandru na 30 g. Z těchto 30 g tvoří 1.74 g čisté sacharidy. Ano, máme opravdu nízkou hodnotu sacharidů. Ale olej, který to používá hummus es slunečnicový olej. A nese značné množství. Částka, která se pohybuje mezi 20 a 30 %. Proto není keto kompatibilní. Ale vidět, že má tak málo sacharidů, nám dává nějaké nápady. Protože si můžete vytvořit svůj vlastní hummus a pokud místo použití pouze cizrny, použijete asi 20 %. vařená mrkev, můžete mu dodat neuvěřitelný šmrnc a zároveň snížit objem sacharidů. A na keto dietě je příprava jídla vlastními silami sázkou na jistotu.
Hummus srovnávací tabulka
Velikost porce: 30 g (2 odměrky)
Informace o výživě
Velikost porce: 30 g (2 odměrky)
název | chrabrost |
---|---|
Sacharidy | 1.74 g |
Tuk | 6.66 g |
Protein | 1.62 g |
Vlákno | 2.64 g |
Kalorie | 78.6 kcal |