Ответ: Био-хумус Santa Teresa содержит ингредиенты, несовместимые с кето. Так что это нельзя считать кето.
В типичной порции биохумуса Santa Teresa обычно содержится около 30 г. Из них в основном 6 г чистых углеводов. Несмотря на то, что это больше, чем у большинства хумус что мы проанализировали, он не слишком высок, чтобы сделать его полностью несовместимым. Проблема снова в масле. У нас есть отличный контент по подсолнечное масло. У нас также есть контент из оливковое масло, как указано на упаковке. Но это гораздо меньшее количество (5.6%) только для оправдания того, что можно сказать, что он содержит оливковое масло. Стратегия, которую мы уже видели во многих других продуктах питания, чтобы сделать их выглядеть здоровее. Так что еще раз, это не хумус рекомендуется на кето-диете.
Таблица сравнения хумуса
Размер порции: 30 г (2 мерные ложки)
Информация о питании
Размер порции: 30 г (2 мерные ложки)
Имя | значение |
---|---|
углеводы | 6 гр |
консистентные смазки | 2.19 гр |
белок | 2.01 гр |
волокно | 0 гр |
калорий | 60 ккал |