Ответ: Нет, хумус из простой греческой чечевицы содержит ингредиенты, несовместимые с кето.
Мы установили обычную порцию хумуса из греческой чечевицы - 30 г. Из всех этих 30 г 3.09 г - это углеводы. Simply Greek - это бренд, который сделал хумус для Меркадоны. И в этом случае у нас есть хумус чья основа - не нут, а чечевица. Но от этого изменения бобовых мало пользы на уровне контроля углеводов, если позже, вместо того, чтобы использовать хорошее и кето-масло, такое как оливковое масло, то подсолнечное масло, как и в случае с этим просто греческим хумусом из чечевицы. К тому же его количество довольно велико. Следовательно, он несовместим с кето.
Таблица сравнения хумуса
Размер порции: 30 г (2 мерные ложки)
Информация о питании
Размер порции: 30 г (2 мерные ложки)
Имя | значение |
---|---|
углеводы | 3.09 гр |
консистентные смазки | 5.82 гр |
белок | 1.98 гр |
волокно | 2.28 гр |
калорий | 77.4 ккал |