Ответ: Хумус с оливками Mercadona kalamata - это не кето. Они содержат большое количество углеводов и ингредиентов, которые не принимаются кето-сообществом.
Используя порцию 100 г в качестве отправной точки для расчета хумуса с оливками Mercadona kalamata, мы получаем, что всего в нем содержится около 2.3 г чистых углеводов. Несмотря на небольшое количество, этот хумус не кето. В основном это связано с его ингредиентами. Не вдаваясь в консерванты и тому подобное, его масло подсолнечное масло, что тоже не кето. Так что это не разумный вариант, если вы соблюдаете кетогенную диету.
Таблица сравнения хумуса
Размер порции: 30 г (2 мерные ложки)
Информация о питании
Размер порции: 30 г (2 мерные ложки)
Имя | значение |
---|---|
углеводы | 2.3 гр |
консистентные смазки | 7.5 гр |
белок | 1.9 гр |
волокно | 2.6 гр |
калорий | 89 ккал |