Ответ: Нет, YGriega Carrot Coriander Hummus содержит слишком много ингредиентов, которые кето-сообщество не считает совместимыми, чтобы соответствовать вашей кетогенной диете.
Типичная порция хумуса из моркови и кориандра YGriega - 30 г. Из этих 30 г 1.74 г - чистые углеводы. Да, у нас действительно низкий уровень углеводов. Но масло, которое при этом используется хумус es подсолнечное масло. И влечет немалую сумму. Сумма от 20 до 30%. Следовательно, он несовместим с кето. Но то, что в нем такое низкое содержание углеводов, натолкнуло нас на некоторые идеи. Поскольку вы можете сделать свой собственный хумус и если вместо только нута вы используете около 20% вареная морковь, вы можете придать ему невероятный вид и в то же время уменьшить количество углеводов. А на кето-диете приготовление пищи самостоятельно - верный выигрыш.
Таблица сравнения хумуса
Размер порции: 30 г (2 мерные ложки)
Информация о питании
Размер порции: 30 г (2 мерные ложки)
Имя | значение |
---|---|
углеводы | 1.74 гр |
консистентные смазки | 6.66 гр |
белок | 1.62 гр |
волокно | 2.64 гр |
калорий | 78.6 ккал |