Ответ: Подсолнечное масло - это жир с высокой степенью переработки, который может нанести вред вашему здоровью. Подсолнечное масло несовместимо с кето, но есть много полезных альтернатив.
Как рафинированный жир, подсолнечное масло является одним из «плохих жиров», которого следует избегать на кето-диете.
В процессе производства подсолнечного масла появляются свободные радикалы, вредные для вашего здоровья.
Вместо подсолнечного масла есть кето-совместимые варианты, такие как кокосовое масло, оливкового масла o пальмовое масло.
Информация о питании
Размер порции: 1 мерная ложка
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 0,0 гр |
| консистентные смазки | 14,0 гр |
| белок | 0,0 гр |
| Всего углеводов | 0,0 гр |
| волокно | 0,0 гр |
| калорий | 124 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
