Ответ: Танжело подходят к кето-диете в умеренных количествах.
Каждая порция танжело (1 средний, от ½ до 2 дюймов в диаметре) содержит 8.9 г чистых углеводов. Это очень большое количество, но вы все равно можете есть его в небольших количествах, если испытываете неудержимую тягу к этому вкусному фрукту.
Ограничьте себя половиной порции в день, чтобы не превысить пределы углеводов.
Витамины и питательные вещества
Танжело содержат 56% рекомендуемая дневная норма витамина С, незаменимый антиоксидант, который может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Информация о питании
Размер порции: 1 средний, 2-1 / 2 дюйма в диаметре.
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 8,9 гр |
| консистентные смазки | 0.1 гр |
| белок | 0.9 гр |
| Всего углеводов | 11,2 гр |
| волокно | 2,3 гр |
| калорий | 45 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
