Ответ: мини-плитки темного шоколада с 70% какао с семенами и печенье Hacendado не подходят для кетогенной диеты, потому что они очень богаты чистыми углеводами.
Мини-плитки темного шоколада с 70% какао с семенами и бисквитом Hacendado состоят из смеси 70% какао, сахара, семян кунжута и коричневого льна, пшеничной муки и печенья. 1 батончик (приблизительный вес 11 г) содержит 3.63 г углеводов, из которых 2.31 г полностью составляют сахар. Это означает, что мини-плитки темного шоколада из 70% какао с семенами и печенье Хасендадо не относятся к кето. Может быть, однажды у тебя будет такое. Но если делать это постоянно или в больших количествах, это очень быстро нарушит ваше состояние кетоза.
Если у вас есть сильная тяга к шоколад и / или орешки, лучше сразу перейти к темный шоколад. Что касается орехов, то наибольшее количество кето-диеты, которое вы можете найти, это следующее: Трубы, Орехи, орехи макадамии, орехи пекан, бразильский орех, y семена тыквы.
Вы даже можете сделать свой собственный батончик, залив темный шоколад, чтобы растопить кето и любой из перечисленных выше орехов.
Как приготовить плитку шоколада?
Для этого вам понадобится только специальная форма, чтобы сформировать таблетку и смешать шоколад с желаемыми сухофруктами или орехами с учетом пропорций и углеводов. Вы кладете форму в холодильник, и как только она остынет, у вас есть домашний шоколад с орехами.
- 100% силиконовая форма для таблеток шоколада
- Материал: 100% силикон.
- Размеры: 9.5 x 18,5 см
- Высота: 1 см
- Сделайте свою собственную плитку шоколада из своих любимых ингредиентов. Рецепт включен
Информация о питании
Размер порции: 11 г (1 бар)
| Имя | значение |
|---|---|
| углеводы | 3.63 гр |
| консистентные смазки | 4.51 гр |
| белок | 0.99 гр |
| волокно | 0 гр |
| калорий | 61.6 ккал |
