Ответ: сушеная клюква несовместима с кето. У них очень-очень большие объемы сахара.
черника сами по себе они не кето. Но клюква если они есть в небольшом количестве. В данном случае речь идет о сушеной клюкве. Но большинство сухофруктов, кроме самого сахара, содержится в фруктах естественным образом (фруктоза) они также обычно несут Azúcar Añadido для усиления эффекта. Таким образом, сушеная клюква содержит 25 г углеводов на порцию 30 г. Это практически похоже на поедание сахара. Итак, сушеная клюква - это вовсе не кето.
Альтернативы
К сожалению, большинство фрукты они, как правило, содержат много углеводов. Вот некоторые из тех, которые содержат меньше всего углеводов и более совместимы с кето-диетой:
Информация о питании
Размер порции: 30 г
| Имя | значение |
|---|---|
| углеводы | 24.96 гр |
| консистентные смазки | 0.15 гр |
| белок | 0.21 гр |
| волокно | 1.71 гр |
| калорий | 105.6 ккал |
