Ответ: Клементины соблюдают кето-диету, если принимать их в умеренных количествах.
Каждая порция клементинов (1 фрукт) содержит 7,6 г чистых углеводов, что является большим количеством углеводов. Вы все еще можете время от времени есть их в небольших количествах. Было бы лучше, если бы вы ограничились употреблением половины порции в день, чтобы избежать превышения предела углеводов.
Витамины и питательные вещества
Клементины содержат 40% рекомендуемая дневная норма витамина С, незаменимый антиоксидант, который может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Информация о питании
Размер порции: 1 фрукт
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 7,6 гр |
| консистентные смазки | 0.1 гр |
| белок | 0.6 гр |
| Всего углеводов | 8,9 гр |
| волокно | 1.3 гр |
| калорий | 35 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
